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网络无处不在-芯片堆积人类
20 novembre

纽约、纽约,我的纽约”

“纽约、纽约,我的纽约”
故事,
生活故事,
纽约生活故事,
真实纽约生活故事,
留学生的真实纽约生活故事。

从某种意义上讲,纽约应该算是我的第二故乡,不仅因为我在那里持续生活了很长时间、见到了各种各样的文化和思维方式,并获得我的学士学位。更重要的是,这座城市教会了我什么叫做生存,以及如何生存。
不久前,有个曾经是特种兵的朋友对我说,他们都经受过常人想象不到的魔鬼训练,可以在任何地方,甚至是没有人的地方生存下去。我说:我和你相反,我能在任何有人的地方生存下去,不管当地是什么肤色、说什么语言、是什么风俗,因为我在纽约生活过。你所经受过的训练是如何对待自然的挑战,我在纽约学到的是如何在社会中幸存下来。其实,不管用什么方法、从哪种角度解释留学,最后无非集中并收尾在两个字上:生存。生存啊生存,难道不是人生最难学的一课吗?
非常怀念那些在纽约的日日夜夜,也很早就想写一篇关于纽约的系列短文,和大家聊聊我在这个大都市中的4年,谈谈自己对留学的真正认识、谈谈对学好英语的一些粗浅见解;或者介绍一下我的学校、说说我的英文作文课、我的各种打工经历、如何买车、我被打劫的过程、我是如何智斗美国教授的,讲讲一个普通中国留学生眼中关于这个城市的方方面面。
写作之前,总要先把文章的标题定下来,想了很多非常大气的,但都不能表现出我对纽约最真实、最发自内心的感情。最后想想,既然文章是关于我在纽约的经历,我对纽约的印象、是我的关于纽约的故事,就叫“纽约、纽约,我的纽约”吧。
纽约是一个具有一千种面孔的城市,你可以说他安全而又危险,也可以说他残酷而又温柔,还可以说他繁华而又荒凉;你可以叫它Big Apple(大苹果),也可以称它为The City Never Sleeps(不夜城);就象“北京人在纽约”里面说的:纽约是天堂,也是地狱;或者同时两种都是。
既然是“我的纽约”,当然是以我的经历,从我的角度,用我的方式来写,所以,我写的可能有偏见、有错误、有我自己对人和事的对比和评判。你可以表示赞同,也可以表示反对,或者补充,但有一点,就是不能骂脏话。还是那句老话,我们可以不赞成彼此的观点,但我们必须维护彼此发表自己观点的权利,用生命去维护。所谓XX,也无非简单如此吧。
既然是写自己的亲身经历,我想“真实”应该是最重要的。因此,我所写的,都是发生在自己身上的,以及自己亲眼看到亲耳听见的,可能有些人名有些修改(隐私缘故),可能某些情节在文字上修饰一下,可能有些不如教科书上的全面和有条理,但展示的都是我所知道的事情的本来面貌。总结一下,就是:我可以不说,但说出来的必须是真话。我认为这一点非常重要,至少对我和我的故事非常重要。因为我不是靠编故事为生的职业作家,所以如果离开了真实二字,我的故事将分文不值。
写这样一个系列,可以有很多种叙事方法,比如说按时间顺序,按故事类型,或者按照小时候作文课上老师教的,来个时间、地点、人物,发生、发展、结果等等。4年应该是不算短的一段时间了,四年的生活中,有很多是重复的,比如吃饭、睡觉、上学,总不能写今天上了高等数学的第一课,明天上了第二课吧,这样写,没等写完就被骂死了。当然,四年时间也不算短,总有一些很有意思的吧,想来想去,把四年浓缩成一年应该差不多,争取写三百六十五天吧(Day1,Day2,…Day365),只讲有意思的、有代表性的,不写重复的。
当初没有记日记,所以严格按时间顺序可能会出错。按故事类型呢,比如说买车、找房、打工,一次只能讲一个类型,又太单调。我是一个自由散漫惯了家伙,所以决定不按常理出牌了,干脆形式上按时间(第1天、第2天、第N天…第365天);内容上吗,大概遵循时间的顺序,想到什么就写什么,实录我所经历过的,谈谈我对这些经历的看法,对比过去和现在、此国和彼国的差距,发泄我的牢骚和不满,甚至说说写这个故事时候的一些感触和想法。这种方式给了我很大自由,但有些故事的发生时间可能有些出入,我想只要不是太出格就成了,读者应该可以谅解的。
今夜,我将梦回纽约。愿意与我同行吗?

第一季
第一月
Day 1 我来了,纽约
大约在上世纪90年代,看当年的热播连续剧“北京人在纽约”的时候,觉得纽约是那么一个神奇又充满各种机会的地方,同时又觉得那个城市离自己的生活非常遥远,城市应该只是一座故事中的城市;而那个电视剧,只是那个故事中的城市里的一个故事。
没想到在并不是很久的以后,自己就成了这个城市中的一员,一个按照标准纽约节奏在纽约生活了4年之久的纽约客(New Yorker)。生活好像就是这样,越是你认为虚幻的故事,生活越会让你到故事中去讲故事,从这一点上,我觉得庄子梦蝶或者蝶梦庄子都是有可能的。如果我有选择的机会,我会选择做庄子还是做蝴蝶呢?我至今都不清楚我的答案。
故事就从上飞机开始讲吧。到目前为止,一共没有坐过几次飞机,不管统计数字和科学家们怎么解释,反正觉得在飞机上隔着一层薄铁皮就是半空中,从哪个角度讲都不安全。而去美国的这趟就是平生第一次乘飞机了。上了飞机就一个感觉:新鲜,看什么都新鲜。从座椅到电视,从舷窗外的景色到来来往往的空乘人员都新鲜,连起飞前空姐讲解的安全示范都仔仔细细的听。
飞机轰鸣着在跑道上越滑越快,按照电视剧里面的标准安排,这时候主人公应该是心潮澎湃,然后热泪盈眶的激动大喊:“祖国,我爱你!我会回来的”。如果当演员,我应该是个非常蹩脚的演员,可能连演个匪兵甲之流的小角色都不够格,因为我当时的表现跟这个标准情节完全是两码事。根据我对航空知识的粗浅了解,飞机飞行最危险的阶段应该是起飞和降落。这个时候,飞机要把发动机开到最大马力,并放下襟翼以增加机翼的升力。如果起飞和降落时来个风切变或者撞上个家雀什么的,可能一架飞机就完了。基于这些知识,从飞机开始滑行起,我的心就一点一点的紧张起来,手紧紧握住座椅的把手,完全忘了电视剧里是怎么教的。猛然间,飞机里的噪音减小了,偷眼往窗外一看,原来飞机已经离开地面飞在半空中。地面上的房子真的变成了火柴盒大小。我尝试着想找出我认识的北京的明显地面标志,但早已不辨东西,我离开地面了,我离开家了,我飞向纽约了。
好像现在国内对任何服务行业的口碑都不怎么的,但回想起来,当初国际航空的那些空中小姐和少爷们还真是不错。男的潇洒女的漂亮,言行举止间透着一股发自内心的和蔼、亲切和高雅。尤其是我遇见的那位空中少爷,大概看出我在飞机上的百无聊赖(也可能是图省事),给我出了一个邪招,说我如果实在没事儿干的话,他可以给我拿一整瓶葡萄酒慢慢喝,喝的迷迷糊糊,一觉醒来已经到地方了,多好。
免费的葡萄酒当然不能拒绝,否则我在感情上是不能原谅自己的,于是我就对着他给我的那瓶酒下了功夫。平时酒量不大,但这次喝了半瓶以后,不但没迷糊,反而更精神抖擞了,跟打了兴奋剂一样,怎么也睡不着,于是就在飞机上四处乱逛,正巧在后面的厨房里碰上了那个空中少爷和几个人闲聊。忘了聊的过程,也忘了聊的内容(基本上应该是前辈们狂喷,而晚辈我一脸敬仰的听),只记得不知是谁开的头,经过那位少爷的默许,我们几位都抽上烟了,好像有人还递了一颗给少爷,现在想想很有几分得意了,我在国际航空的班机上抽过烟,还明目张胆的。
不管兴奋还是不兴奋,旅途都是漫长的。在经历了最初几小时的精神抖擞后,酒精开始在大脑中慢慢施展它的魔力。在恍惚中,我感觉一个温柔的天使将我揽入怀中,带着我飞,高高的飞,飞向我的未来、我的梦想。纽约到底是什么样的?危险吗、我会被打劫吗?我能完成那些课程吗?我能找到工自己挣学费作吗?我真的能有自己的汽车吗?我能顺利毕业吗?甚至我能象王启明一样有一段浪漫的异国情缘吗?天使微笑着轻吻我,你真的那么想要吗,是发自内心的想吗?真的想就都会有的。
第一段航程是在美国阿拉斯加的安格雷其结束的,因为要在这里进美国海关,也就是说在地理上和法律上真正进入美国国境了,然后接着飞向纽约。过海关的时候出了一个小岔子,说是小岔子,但差点就进不了关。因为是第一次出国,所以认为过海关只需要拿着有签证的护照就行了,而把学校发给我的录取通知(I-20)留在了飞机上的行李中。没想到入关的时候人家还管我要I-20,我只好操着半生不熟的英语解释,说自己是如何如何的年幼无知,无心中犯下了这么严重的错误,已经追悔莫及了(基本上是这个意思,但用英语肯定表达的没这么地道)。如果您非要看我的I-20不可呢,您可以陪我到飞机上取一下。不知是我那种从里到外发自内心的纯朴还是那种浑然忘我的解释,或者是我优美的肢体语言打动了海关的老美,人家居然把我放行了,但拿到的I-94卡是一张暂时的,需要在到达目的地后的14天内到当地移民局再换一个长期的,不管怎么说,人家总算让我进入美国了。
当时另外一个小伙子就没我这么幸运了,那哥们儿好像是拿B签证的(商务签证),那口英语说的,还他妈不如我呢,解释了半天也没让老美明白他到底去美国干什么,让他提供在美国联系人的电话也提供不出来,一开始还瞎嚷嚷,后来就吭吭唧唧说不出话了。不知道他的最后结局如何,反正后来没看见他,结果应该不是乐观的。
后一段航程比较短。快到纽约的时候,几个坐在旁边半老不老、半皱吧不皱吧的老太太用半普通不普通的中国话和我聊了一会儿,问了问我的情况。我说咱是自费留学生,从中国一个叫北京的小城市到纽约去读本科的,然后抱着虚心的态度向她们请教应该注意什么。这一谦虚可坏了,那几个老太太应该是广东或者香港人,好像也是老纽约客了,一副市井气,对着我这个毛头小子劈头盖脸就是一顿指导。原话忘了,但大意就是我这种一脸书生气的北京小年轻在纽约肯定混不下去,有得是苦头吃,大摆一副老前辈指点江山的臭架势。后来在纽约住熟了,想想那几位师太的言谈举止,也就是纽约法拉盛街头摆摊卖菜的,平时被人吆喝惯了,今天好不容易碰到我这么个生手摆摆威风、装装大尾巴蝇。今后再碰到这种玩意儿,绝对不能客气了,干脆先正反手来6个大嘴巴,让丫满地找牙就行了。
傍晚时分,飞机在纽约JFK(肯尼迪)国际机场降落,我终于来到了纽约。出来领行李的时候有点搞不定了,因为是第一次出国没经验,所以什么都带上了,吃的穿的用的,加上各色礼品(多半是国内亲友塞的),整整4个大箱和2个小箱子(为此在首都机场被罚托运费若干),加起来应该在一百三、四十公斤左右,一个人实在搞不定。这个时候身后来了一个老黑,拖着一个大平板车, 问我需要不需要帮忙,帮忙好啊,原来雷锋都移民到美国了。再问一下,原来帮忙不是免费的。好家伙,原来雷锋没在美国,可能去了火星或者小熊维尼星的什么对方,反正地球上是看不见了。
可能看我也是新来的,人家张口就要5块。我靠,5个美金,你想打劫啊,你知道汇率吗,知道五个美金还成人民币是多少吗?说出来能吓死你!想当年也是初生牛犊不怕虎,凭着那两句半英语居然也和老黑侃价,从5块一路砍到2块,就这么着,我在美国花的第一笔钱居然是给老黑小费,真是大善人所为。
表哥和表嫂早已在门外等待多时,看见我出来了先问问旅途是否顺利,然后采访我现在是什么感觉。什么感觉?我告诉他们,在走下飞机的那一瞬间,我念出了那段改编自阿波罗登月者的名言:对一个人来说,这只是一小步;对我的人生来说,这是一大步。

Day 2 科普一下纽约
如果问一下,对于纽约你知道些什么?多数人会怎么回答呢。我刚到纽约的时候知道的是:纽约是全世界最大的城市之一,有百老汇大街、42街、时代广场、世贸中心、自由女神,再多就说不好了。如果考试的话,这个答案恐怕连及格都不够,让我们还是先稍微科普一下纽约吧,当然,是山寨版的科普。
首先,通常我们说纽约的时候,我们指的是纽约市(New York City)。之所以要强调一下,是因为美国还有个纽约州(首府是Albany)。而标准的纽约客说纽约的时候,都指的是纽约市,好像世界上根本就没有纽约州这么个地方。
纽约市位于美国东海岸的北部,往东北是麻塞诸塞州(波士顿的所在地,盛产龙虾),北部是康乃提克州,西边是新泽西州(也就是我表哥住的地方,我第一个晚上的落脚点),纽约市的东边是长岛,再往东和南就是大西洋了。纽约州、新泽西州、康乃提克州三个州的交界处称为Tri-State Area(三州地区)。一提起这个Tri-State Area就有点亢奋了,因为在不是很久之后,我和我的朋友们在这一带成为了某一个场合中,某一类人中,人见人怕的凶神恶煞;在那个特定的场合中,每次我们的出现,都意味着又有惊天地、泣鬼神的杰作出现。当然,这些要在后面慢慢讲,现在还是首先进行我们的全民纽约科普活动。
纽约市分成5个区,分别是曼哈顿(最著名的区,不是文盲的都知道,个别文盲也知道),皇后区(我学校的所在地),布鲁克林(很多人印象里面黑手党聚集的地方),斯塔腾岛,以及布朗克思(红番区的原型),其中以皇后区面积最大,曼哈顿人口密度最高。
如果问纽约的英文名字,好像都能答出来,是New York。但伟大领袖毛主席曾经说过:“这个世界上,怕就怕认真二字。”所以我要进一步问一下,这个名字的来历,知道的有几个人呢?我听说过好几个,每个来历都有鼻子有眼的,让人不辨真伪。为了不误导读者,我只能说,我还是讲讲那个最浪漫的吧:很久以前,一群在英国不得志的英国人来到美洲大陆一个现在叫纽约的地方,他们安顿下来以后,寻思着给这个地方起个名字吧。想来想去也没什么好听的,碰巧这些人都是来自英国一个叫York的地方,为了纪念他们的家乡,就把这个地方叫新(New)York吧,这就是我所知道的纽约的来历,虽然我并不是一个浪漫的人,但我还是希望这个传说是真的,因为这里面有感情。没有感情,人该怎么活?对吗?
前面说了,我是在纽约的JFK国际机场下的飞机,出机场后花了2块钱雇了一个老黑帮忙把行李(4个大箱,2个小箱)运到出口,表哥和表嫂早已等待多时,开上车直接前往他们在新泽西的家。
新泽西州和纽约市一水相隔,从纽约市的曼哈顿渡过哈德逊河到新泽西有三条路,其中2条是隧道,一条是桥。2条隧道分别是林肯隧道和荷兰隧道。记得阿兰德龙的晚辈李小龙的远房表弟史泰龙曾经拍过一部著名的灾难片,就是在这两条隧道里面的一条拍的。当然,在那部片子中,史泰龙又一次显示了他老人家的英雄气概和过人身手,在最后一秒钟大嘴一咧,用满身腱子肉拯救了纽约人民。如果说一条隧道以林肯命名还可以理解的话,那么另一条叫荷兰隧道就很费解了,一直不知道纽约人民当初是怎么想的。后来经网上高人指点才明白,因为设计此隧道的工程师姓Holland(译为荷兰),此人在修建隧道期间多次亲临工地,他创造性的提出了一种新的隧道通风方式,而这条隧道就是第一条用这种通风方式进行换气的。可惜,这位建筑师在隧道快完工前告别了人世,年仅41岁。时至今日,世界上通行的隧道通气还是Holland的方法。因此为纪念他便将此隧道命名为荷兰隧道。由这个故事,又一次感受到在这个国家中,那些真正用自己的才能造福大众的普通人也是会被大家永远记住的,这对一个国家来说很重要。
现在说说那座桥,桥的名字叫乔治华盛顿大桥,名字当然是为了纪念美国的国父乔治华盛顿。这座大桥是上下双层的,后来才知道,乔治华盛顿是上面一层桥的名字,而下面一层的名字是马格丽特华盛顿大桥,是为了纪念国母,也就是国父的老婆的。我曾经测试过,很多纽约人都不知道这座双层公路桥名字的事,都不知道这座桥其实有2个名字。在这里,有一点需要读者发挥自己的想象力来解释了,那就是为什么上面是国父,下面是国母呢?当然,没有国父就没有国母,这是一个不错的解释。但还有其它的解释吗?
在美国的第二天是从新泽西开始的,确切的说不应该是第二天,因为还没到24小时。
表哥的房子是在一个叫Fort Lee的紧靠华盛顿大桥的小镇子里面。不知是因为时差还是兴奋,反正早上6点多一点就醒了,表哥家的乖乖狗狗还在懒洋洋的趴着,我自己就出门到外面街道上溜达考查民风了,让咱们用这双凡夫俗子的肉眼亲自看看美国是个什么样子的。
街道上整齐、清洁、安静,初夏的晨风轻轻拂过,各家的私家车静静的趴在门口。在大概10米外,一只憨态可掬的松鼠一跳一跳的过马路。出于一个从小在中国长大男孩的本能反应,我大叫一声冲向松鼠,那只可爱的小东西在愣了大约一秒钟以后,拔腿逃向最近的一颗大树,然后消失在茂密的树林中。估计那只美国松鼠一辈子也搞不清,我当时是和它逗着玩儿呢,还是有什么其它的企图。我现在告诉你,我当时的企图是非常不良的,其实已经不能单纯用不良来形容了。坦白的讲,我当时的想法是恶毒的,我想您能明白我的意思。
事后表哥以一个老美国的身份狠狠的教育了我,一是我的少见多怪和愚昧,二是这样做让警察看见了可能会让我吃官司。以后的经历越来越让我感觉到什么是真正的自然保护,以及动物和人的关系应该是怎样的。在美国,即使是在纽约这种大都市中,比如在曼哈顿的闹市区,松鼠和鸽子也是随处可见,有胆子大一点的甚至敢从小朋友手里叼吃的。不一样就是不一样啊,惭愧惭愧。
美国人早上很喜欢喝咖啡,表嫂起来以后也为我们煮了一壶。和国内不同的是,她先拿出一些整个的咖啡豆,然后用机器打碎,再放入咖啡机里面。咖啡机是电的,用电把水烧开后把水蒸气喷过打碎的咖啡豆,做成咖啡。国内好像都是喝速溶的,为什么要这么费劲的做呢?喝过真正咖啡豆煮的咖啡才知道什么是真正的咖啡,那种醇香和清爽是任何速溶产品所不具有的,是上天对人间的恩赐。从那一秒钟起,任何速溶咖啡在我眼中都成了垃圾。

Day 3 新手初试找零工
美国的秋季学期一般是8月底开学,有的学校也可能是9月初,而我是6月中旬到的纽约,这也就给我留下了2个月的时间去先熟悉一下环境。
熟悉一个城市有很多种方法,比如观光一下游览点、名胜古迹,到各种商店购购物,或者去去博物馆等等。对我来说,这些事情今后有的是机会去做,目前第一重要的是:抓经济,简单的说,就是挣到钱。
对于那些家境富裕或者拿到全额奖学金的同学来说,刚到美国的留学生活可能充满了浪漫和激情。如果你有钱,你可以在纽约体会到世界上的一切,当然我指的是那些正经事儿。但对于一个像我一样的自费生,首先面临的是学费、生活费。
在留学之前,从学校提供的信息上知道,每个学期的学费是2700美金,书本费大概200美金;表哥告诉我每月生活费大概包括住房300美金,吃饭200美金,交通100美金,其它50美金。也就是说,虽然我从国内带了大概3000美金,在交完第一学期学费后连一个月都支持不了,所以当务之急是赚钱。因为是留学生,理论上是不能工作的,那么赚钱的方法也基本只有一种:打黑工。
所谓打黑工就是非法打工。后来很多人问过我,难道不能合法打工吗?这个问题讨论起来有点复杂,而且我也没仔细读过这方面的法律条文,但以我的理解简单的说,作为一个在美国的外国留学生,美国法律规定你每周最多只能打20个小时的工,而且是在校内。听起来也不错,但实际情况不然。首先,校内的工作机会很少,基本排不上;再一个就是校内的工作都是什么咖啡厅收银员、图书整理员等等,没什么技术含量,每小时工资也非常低,在我那个年代好像是每小时四块半,而且还要上税。要想多挣钱,就只能打黑工了。只要你的体力受的了,每周打多长时间都行,只要不被移民局抓到就没事儿。一旦被抓到,惩罚是极为严厉的。
对于一个新手来说,打黑工的种类也只有那么几种,虽然技术含量也不高,但起码好找工作,时间没有限制,每小时工资也高一些。
最普通的黑工就是打餐馆,也就是我们俗称的刷盘子。但我们后面会介绍,这种理解是错误的。打餐馆也是很有讲究的,有很多工种,而且多数情况下不是刷盘子。除了餐馆,还可以打洗衣店、衣厂,或者到一些商店打杂。只要肯吃苦,在纽约这样的大城市找到这样的工作还是很容易的,而且维持基本生活不成问题。
第一次尝试找工是从曼哈顿开始的,历时4个小时。出发前,我特意换了一身干干净净、体体面面的衣服。换好了以后,自己洋洋得意的看着自己,怎么看怎么满意,谁知道却得来表哥的一顿挖苦:“你穿那么整齐谁敢用你啊,又不是让你当老板!”。以后的经历逐渐使我明白,美国的穿衣习惯完全和我们的习惯是两码事,主要是以干净、舒适为主,即使是面试的时候,也要合乎你所申请的工作岗位,不能什么都来西服。听我在硅谷当程序员的老哥讲过一个笑话,说他们那里的面试,一看你穿什么就知道你是在硅谷干过还是刚从外州来。外州来的一般是西服革履,而在本地待过一段时间的人一般都入乡随俗,大裤衩子加T恤凉鞋就敢走进来面试了。
言归正传,回过头来说找工作。纽约城大概有成千上万家中餐馆,分布于各区各条街道。大的能容纳几百人,能开大型宴会或者婚礼;小的就十几平米的一个外卖店。所谓外卖店,就是专门做好快餐然后派人送给客人的小餐馆,这种小外卖店一般都在写字楼附近,专门做写字楼的午餐生意。
表哥的住处和曼哈顿一河之隔,所以我们首先从曼哈顿找起。找工的过程很简单,顺着马路,碰到一家问一家,问人家要不要用人。第一天问了大概二、三十家,但战果很惨,没一家愿意要我。总结一下,多数餐馆都是问两个问题,第一个,你来多长时间了?第二个,会不会说粤语/福建话/上海话?本人对南方各种方言一窍不通,刚到美国不超过72小时,自然成了理所当然拒绝的对象(我们会在后面详细说明原因)。

 

Day 4

我的学校,Queens College
第一次在街上找工作以彻底的失败而收场。我们大概走了几十条街道,问了几十个中餐馆,都因为没有相关的工作经验而惨遭拒绝。现在想想,人家可能从第一眼看见我就不想用我,因为刚到美国,满眼都是好奇,一看就不是能吃苦的样子。后来,当我变成一个纽约客以后,也从很多后来者眼中和脸上看到当初的我,那是一种非常难形容的表情和气质,暂且把它叫非常“大陆”吧。
既然是来念书的,当然要去学校看看了。次日一早,我们从新泽西出发,前往学校。我的学校的全称是Queens College of City University of New York,译成中文的话,叫纽约城市大学皇后学院,坐落于纽约的皇后区(Queens)。纽约城市大学简称CUNY,由十几个学院组成。不象其它的大学有一个或几个集中的校园,CUNY的十几个学院遍布纽约的各个区,而Queens College是这些学院中校园最大的。后来才知道,CUNY中有几个学院根本没有校园,例如Hunter College,出了教学楼就是纽约的大街了(好像也蛮拽的哦)。
从新泽西到皇后区有几条路可以走,为了让我开开眼,表哥特意选了穿过曼哈顿的一条路,一路经过第六大道、第五大道、时代广场(Times Square)等地。
时代广场是由百老汇街与第七大道切割出来的三角形畸零地,这是纽约剧院最密集的区域, 1920 年开始时代广场五光十色的年代,现在从 44 街至 51 街约有30 间主要的剧院,时代广场的名称是因为美国举足轻重的纽约时报 (New York Times) 而命名,之前,这里称为长亩广场 (Longacre Square) ,是马商、铁匠、马厩的集散地,当然不乏鸡鸣狗盗之辈横行, 20 世纪初,在歌舞剧盛行的带动下,百老汇一时冠盖云集。
出国前就听说过时代广场,主要是知道每年新年,有很多人聚集于此,等着那个巨大的灯球落下来,一起喊“十、九、八、….、三、二、一”,当灯球落到底的时候,标志着新的一年的开始。这个场景从电视里面看很激动人心,后来也曾动过亲临现场的念头,但当知道要在下午就到那里在凛冽的寒风里面等10个小时左右(否则根本挤不进去),而且基本找不到上厕所的地方,我就打消了这个念头。以后又多次在电视里面看到时代广场迎新年的场面,心里只是充满了对那些在现场的家伙们的敬佩。
我第一次经过时代广场是在白天,说实话,远没有我想向中那么宏伟气派,面积也比我们的**广场差远了(简直就不是一个数量级),但那份车水马龙和喧嚣,却依然给我留下了深深的印象,以后每次在电影里或电视里看到时代广场,心中都会涌出一种莫明其妙的激动,总会的寻找着我吃过快餐的那家麦当劳和我驻足过的地方。
曼哈顿是一个基本南北方向的狭长的岛子,南北方向长,东西方向短。东侧与皇后区一水相隔(这一水叫东河,East River),西边和新泽西隔哈德逊河相望,东南方向是斯塔腾岛,而那个由法国人送给纽约的巨大雕像-自由女神像,则位于曼哈顿的西南。
曼哈顿的马路可以用横平竖直来形容,南北方向长的街道叫大道(Avenue),从东侧的第一大道一直到西边的第十二大道,其中最著名的有第五、第六大道;东西方向短的马路叫街(Street),从南边的第一街一直往北排,记得我骑车到过二百九十多街,最大数是多少就没有考证过了,这些街道中最有名的当然就是那个四十二街了。其实,第一街并不是紧靠着岛的最南端,在第一街和曼哈顿最南头之间,还有一些街道,这部分街道不是用数字来标明的,而且走向不完全是正东正西。那两座被拉登同志一头撞塌的大楼 - 世贸中心,就在这部分街道里面鹤立鸡群。
穿过曼哈顿往东就来到了皇后区(Queens),我的Queens College就位于一个叫Flushing的地方,中文叫法拉盛,是纽约几个著名的华人聚居地之一。Queens College是1937年建的,我知道这点是因为1997年是她的建校六十周年,学校搞了很多活动,校园里面挂了很多彩旗,当我第一次知道这个时间的时候,不知道为什么,心中涌过一道感慨:“当年我们用汉阳造、红缨枪和大刀打日本的时候,人家竟然在这里安安静静的搞高等教育。什么是差距,这就是差距啊。”

Day 5 移民局,社会安全局
对于美国政府,世界人民有着各种不同的评论。对于生活在美国的人来说(包括外国人),美国政府的各个底层职能部门给你的基本感觉就是,这是一个给你提供帮助的地方。作为一个留学生,我在美国接触过不同的政府部门,例如警察局、交通局、市政府、以及社会安全局等等,每个地方的办事人员都很有礼貌,非常和蔼可亲,耐心细致地尽其所能解决问题。但只有一个地方例外,那就是移民局。
美国的移民局是一个让外国人爱恨交加的地方。说它可爱是因为外国人出入境、转身份、办绿卡都离不开这里,在你办正常手续的时候,接到移民局的来信很可能就是说明你的案子有进展了。说它可恨是因为这个衙门太牛了,简直就是大爷,拿谁都不当人,看你稍微不顺眼就给脸子看,给你找点错就能耽误你一辈子,你不服或者发火还都没用。
因为我入境的时候没把学校发的I-20带在身上,所以拿到的是暂时的I-94卡,必须在入境后2周内换到长期的,否则连学都上不成。这个事情实在耽误不得,所以落地以后刚一安顿下来接着就是跑这件事。
纽约的移民局在曼哈顿,具体地址忘了,记得是在下城。那天起了个大早,带齐证件坐地铁来到移民局。本来以为自己6点多钟来(移民局8点开始办公),应该是排在前面了,谁知道到了地方一看,一条队伍已经在移民局前面的广场上绕了几个圈,队尾已经排到了旁边的街道里面。就这样一路排下来,直到11点才到门口,又经过了极为严格的安全检查才进到楼里面,在楼里又等了半个小时左右才排到窗口前。人家一看我的情况,说这个窗口不办这个事,要上楼上的一个办公室。七拐八拐到了楼上还不错,不用排队,人家看了看我的I-94,问明了情况,加盖一个章就完事。当时这个气呀,排了5个小时就为这个章,后来遇到听到的多了,才觉得那天运气还不错,起码章是盖上了。要是运气不好,人家找个理由不给盖就麻烦大了。
换了I-94以后,下一件事就是申请社会安全号。美国的社会安全号就象我们的身份证号码,只不过作用更大。社会安全号是一人一号,这个号码在美国跟着你走一辈子。有了这个号码,才能开银行账户、申请信用卡、申请驾照。通过这个号码,一个人的所有信息都可以被查到,例如贷款信息、工作历史、上学历史、犯罪记录等等。和国内不同的是,美国人视社会安全号为高度隐私,社会安全卡一般都收在保险的地方,号码也不告诉别人。
因为开始是住在新泽西的表哥家,所以就近在新泽西的一个社会安全号办公室申请的。印象里是一所大的平房,没人排队。进去以后说明了来意,递交相应的证件,人家态度很好的帮你复印,过了几周社会安全卡(其实就是一张小纸片,印着社会安全号)就寄过来了。后来陪朋友去过纽约办社会安全号的地方,人山人海,一等就是半天。现在好像情况又有了大的变化,很多在美国念书的朋友反映,留学生好像不能申请社会安全号。如果是真的的话,无形中会给生活的很多方面带来麻烦,最好能赶早到学校的外国学生办公室把这件事儿先问清楚了。

 

Day 6 第一次购物
以前学英语的时候就接触到Big Shopping这个词,从字面就很好理解意思-大大的买。不知是平时没有时间购物还是喜欢一次买很多东西,美国人好像对Big Shopping情有独钟。有时候看着美国人的一个家庭购物简直有种恐怖的感觉,一家人推几辆大个儿的购物车(Shopping Cart)在超市里面转,吃的用的一率大包装的,一次买够一周甚至二周的日常用品。我认为,这种购物方式会从某种程度上刺激SUV(多功能越野车)和Mini Van(7人坐的面包车)一类中大型车的销售,因为我后来的小车是无论如何也塞不进那么多东西的。
我在美国的第一次购物是在新泽西的一家普通大型超市,名字早就忘记了,只记得灯火通明,门口一个超大的停车场(Parking Lot),当然是免费的(看看国内那些收费的,觉得中国的消费者简直太老实、太好蒙了。)。
进了Super Market,第一感觉就是转向了。也许是我见识少,反正那个时候是看什么都新鲜。再加上美国人的面子工程极好,有包装的搞的花花绿绿,没包装的水果个个干干净净,鲜艳欲滴,蔬菜柜台上面有喷水雾的喷头,定时喷水,让每一个菜叶都水灵灵的。总之,让人一看见就喜欢(现在我们国内好像也没到这个水平),挑逗着让你花钱。让我最开眼的还是蔬菜水果的柜台,从来没见过,也没想到蔬菜水果能被种的这么大。柿子椒比我的拳头还要大2圈,而且有红的、绿的、黄的多种颜色;芹菜比我的两根手指合起来还粗;当然还有许许多多不知道名字,也从未见过的。后来住的久了,才了解最绝的是这些蔬菜中绝大部分都是生吃的,而且口感、味道极佳,营养也好,难怪人家老美一个个都精精神神、人高马大的。说到生吃蔬菜,就免不了提到酱料。美国蔬菜蘸着吃的酱料林林总总能有几十种,什么酸的、甜的、苦的、辣的、涩的,大概我能想出来的口味人家都有,最受欢迎的应该还是千岛酱(Thousand Island),甜酸口味,我的最爱。一直到现在,我还在想这个名字是怎么来的,是否和我们的千岛湖有什么联系。
既然是购物,就涉及到价格。美国人的价格很少有整数结尾的,通常都是有整有零,以九毛九结尾。比如,橙子不写2元一斤,偏来个1.99元。据说这样是让顾客感觉东西便宜。不知其他人是否认同,反正对我没什么作用,每次都当整数计算,九块九毛九就是十块,不能让老美当傻子蒙了。刚开始我还有个毛病,什么都换算成人民币,然后和国内的价格比,这一比就承受不了了,任何东西乘以八都让我觉得是天价,都让我有种宁可不用也不能买的感觉(后来回国时候又犯了这个毛病,看见什么价格都换算成美金,然后比回去,结果是吃早点的时候每次都觉得人家好像白给我一样)。
第一次购物我的唯一收获就是一张地图和一把零钱。那张地图是我一直到现在见过的质量最好,信息最全、最正确的地图,里面标明了皇后区(Queens)每一条大街小巷的名称。在那以后的4年中,凭借这张地图,在皇后区跑来跑去从来没有迷过路。我想其实这反映了两个方面,一是地图准确,街道名称和门牌号标的清楚,再一个就是每家每户都有一个门牌号,而且通常标在房子的正门或者最显眼的地方。这一点可比北京强出太多了,在北京,如果想去什么不知道的地方,门牌号基本是用不上的,您得问好了在哪个路口的什么方向大概多少米,在什么什么大楼的哪边,这个费劲呀。
买地图找回来的零钱也让我把玩了一阵。美元里面,纸币常见的有一元、五元、十元、二十元、五十元、一百元几种,二元的也有,但很少见(碰巧我收集到了一张,至今珍藏);硬币常见的有一分、五分、十分、二十五分几种,其中二十五分的叫Quarter,是最常用的,一般用来打电话、存车等等,硬币中还有五十分和一块的,也非常少见。好像从2000年开始,美国开始发行一套新的Quarter,一共50枚一套,每一枚上面写着一个州的名字和那个州最著名的特产,比如佐治亚州的那枚上面就写着Georgia,图案是桃子,因为Georgia是Peach State,我目前搞到的有30多枚,其他的还在收集中。

 

Day 7 找到第一份工作
在千禧年之后的日子里,互联网似乎统治了一切,不管你需要哪方面的信息,只要Google一下,Yahoo一下,或者百度一下,什么全有了。但在上世纪末,即使是在信息发达的美国,要找工作也主要是从报纸上。
纽约有很多地方报纸,中文报纸里面最出名的是“世界日报”,当时的售价是50美分一份。世界日报每天的报纸大概有几十版,厚厚的一大摞,卷起来能当个凶器。报纸里面除了新闻以外,绝大部分是广告。而且广告数量之多,范围之广,分类之详细,在当时的中国是难以想象的。
纽约买报纸可以从自动售报机里面,或者从报刊亭买,其中报刊亭最有特色。说是报刊亭,其实更象个杂货铺子,饮料、香烟、报纸、杂志、Zippo火机、糖果巧克力、彩票等等,包罗万象。而且种类极为丰富。就拿香烟来说,过去光知道万宝路有红的、白的,到纽约以后才知道还有灰的、绿的,骆驼烟也有好几种颜色,长短不一。唯一奇怪的是,当年在国内风靡一时的希尔顿和良友烟,在美国就一直没看见过。
以我当年的经济实力,好像买报纸找工作都得隔天买,每每想到一个美金就是八个人民币,就觉得买什么都贵。但工作还是要找的,而且具过来人介绍,“世界日报”对华人来说还是一个不错的资源。报纸上专门有找工作广告的版面,通常有三、四版之多,分成餐馆、衣厂、洗衣店、打杂、司机等等栏目。刚到纽约,什么经验都没有,也只能从餐馆入手了。从报纸入手的运气还是相当不错的,第一次买了报纸,打了几个电话就有一个餐馆让过去看看。这回有点经验了,特意穿了一身干净朴实的衣服,让人家觉得咱是个干活的。
找到的第一份工作有个非常奇怪的名字,叫“Bus boy”。这么多年了,我一直用这个词来考察很多人的英语程度,其实不应该说是英国程度,而应该说是考察一个人有没有在美国的中、大型餐馆里面打过工。
现在请告诉我,当你读到这个词的时候,你的第一理解是什么呢?是不是认为是公共汽车上的某个工作,比如买买票什么的?不卖官司了,告诉你吧,Bus boy 就是餐馆里面Waiter(服务生)的助手,帮助客人倒倒水,换个菜碟,拿个餐巾纸,收拾残羹剩饭或者把吃剩下的打个包什么的。好了,现在你也可以去考别人了。
现在要发挥一下了(毕竟是这辈子第一个工作面试吗,所以来个文采飞扬的,飞不好大家不许起哄啊):那是一个阳光明媚的慵懒夏日,因为我的时差还没有全部倒过来,所以有点慵懒;具体说应该是一个周四,因为第二天就上班了;记忆里气温应该不是很高,湿度也不是很大,因为我好像没怎么出汗;好像那天我的心情也不错(废话,刚到美国都好),因为我一路都是唱着歌去的(不知为什么,一写到这里,脑子里浮现出“瓦耳特保卫萨拉热窝”里面皮劳特对季斯说的一句话:“你们可以一路唱着歌去解放区”)。经过查阅我花钱买的地图,发现面试地点是在曼哈顿的下城,也就是曼哈顿南边靠近岛尖的地方。从我Queens住的地方到到面试的地方距离大约是30厘米,没错,千真万确是30厘米,地图上的距离;实际物理距离大概20-30公里,以我当年骑车的速度大约是一个小时的路程。
那家餐馆的名字早就忘记了,但记得是在曼哈顿下城(南面靠近岛尖的部分)第一街以下,应该离世贸中心不算太远的地方。餐馆的规模不算太大,应该也就是能放几十张两人进餐的桌子吧,在一个街道的拐角,餐馆的特色是里面有很多2米多高的绿色植物,把桌子隔开,让人有一种在花园里面用餐的感觉。提供的食物好像很一般,不过是辣一点的鸡肉、猪肉、牛肉等等,但餐馆的宣传词用的很到位,是“Spicy Food, Spicy Music, Spicy Girl”。Spicy是辣的意思,所以翻译过来就是:吃的辣,音乐辣,妞也辣。够味道吧。以后也在其他餐馆工作过或者吃过饭,发现成功的餐馆其实没什么大秘密,除了服务好、东西不要太难吃以外,就是要在什么地方显示出你的不同,不管是菜谱、摆设、还是音乐什么的,只要有特色就不怕没人来。近几年好像国内的很多人也渐渐悟出这个道理,许多什么解放区餐馆、文革餐馆、绿色餐馆也都开张,并且生意兴隆。所以,我总结一句话,要想在某方面成功,你就必须显示出Difference (不同)。看看时下最热的电影明星不也证明了这点吗,出名都是要不美死,要不丑死,反正不在中间呆着。
言归正传,餐馆坐落在一条并不热闹的街角,面试的时候因为是上午,所以显得很冷清,几个waiter在门口的桌子上一边闲聊一边折叠着餐巾。我走进去,操着一口地道的中国英语向人家解释我是来面试的。老外们的听力还不错(居然听懂了),把我领到餐馆的经理面前。经理是一个白人,很高很壮,记得是叫Peter什么的,看了看我,就直接把工作性质描述了一遍。工作时间是每周五、周六下午3:30一直到半夜1点左右;主要内容是帮助Waiter们照顾客户,其它的还要干些杂活;报酬是底薪30美金,外加Waiter们所得小费百分之五的提成。然后就问我干不干,如果干的话从明天开始。
还用问干不干吗?初来乍到,没有经验,语言不通,能找到活就相当不错了,在表示了一番自己一定把本职工作干好的决心后(全都是英文啊),我和Peter友好的握手道别,并约定第二天见。明天,明天我就要在美国开工挣钱了。

Day 8 Bus Boy是怎么练成的?
早就忘了第一次挣人民币时候的感觉了。但第一次挣到美金,靠自己的劳动挣到货真价实,绿花花的美金的时候,感觉从肉体到灵魂都被那张神奇的纸温暖了。我的第一张美金就是做Bus boy赚来的。
面试的第二天,为了显示我是一个多么优秀的员工,我比规定的时间早到了半个小时。似乎Peter也没想到我能到这么早,因为我向他要任务的时候,他还是稍微的愣了一会儿神,然后拿给我一罐能喷的东西和一个类似雨刮器的玩意儿,分配了我的第一项任务,擦窗户。
餐馆只有2面临街,就一层,每面大概4个大玻璃窗。擦窗户对任何一个我那个年代的人来说应该都不陌生。从小学到中学,教室卫生就包括这一项。但如果用美国式的方法来干,擦窗户就成了一件轻松的,有科技含量的工作了。我所需要做的就是拿着那罐喷雾剂样的东西,照着脏窗户玻璃一顿狂喷,喷出的溶剂会溶解所有的脏东西,然后用雨挂器把脏水刮下来,玻璃就红星闪闪放光芒了。在经过20分钟苦干后,我的第一项工作顺利完成,而我的速度也让Peter赞叹不已。
擦窗户只是热身活动,3点以后才来真格的。第一项正经事就是切香蕉,确切的说应该是切芭蕉。这家餐馆有一种非常好吃的小吃,或者叫甜点,是用芭蕉做的。在后来的日子里,我多次仿照着做(咱们中国人什么都能仿出来,自豪中。),招待了很多朋友,每次都博得满堂喝彩,但我从来都没有透露过那神秘的烹饪方法,并把这个方法列入传子不传婿之列。制作这种小吃的第一道工序就是要把芭蕉剥皮,然后斜着切成5-7毫米左右的厚片,而我,就是这第一道工序的操作者。
芭蕉都是放在地下室里面成箱装的。我每次需要切大概3箱左右。读到这里,有些人的脑海中可能会出现这样一个场面:在异国他乡一个昏暗的地下室里面,大大小小的小强不时爬过;一个英俊但有些消瘦的年轻中国学生,带着悲愤而又坚毅的神情,眼中充满对未来的美好憧憬和向往,冲着一堆芭蕉挥舞着一把明亮的餐刀。刀锋划过,芭蕉片象雪花一样从手中飘落,芭蕉皮不时飞向墙角,挂动着风声。
您的想象有一部分是对的,地下室是昏暗的,年轻的中国学生是英俊的,但他的神情不是悲愤的,岂止不悲愤,应该说是愉快的,而那天让他愉快的秘密,除了开始挣钱,还有的就在芭蕉里面。

沧桑美利坚

一晃眼,闯荡美利坚已经十五年多了。从留学到工作,从外国劳务者,到绿卡持有
者,到美国公民,从单身到结婚生子,从租房到买房, 历经沧桑。美国早已不是当
年心中的美国了。当年心中的美国是一个梦,是一个理想。现在眼中的美国是现实。
现实与梦想之间永远是伤感和无奈,所以在梦醒之时会有无数的感慨和叹息, 和对
现实的尊重。我永远不是一个百份之百的现实主义者,所以永远在现实和理想之间
打滚。但我也不是一个纯粹的理想主义者,因为我尊重现实。我珍惜当年心中的梦,
也尊重为梦而付出的泪水和汗水。所以我想把我眼中的美国写出来,因为这是以青
春为代价得到的认知。
我希望它能帮助每一个心藏美国梦的人认识一个真实的美国。

23 giugno

CDMA 将取代 GSM

迎接 CDMA 时代吧!

除了我之外没有人愿意预言 CDMA 将取代 GSM

作者:斯图尔特.艾尔索普(Stewart Alsop)*

可要坐稳当了:我正准备做一个大胆的预测。到 2010 年 CDMA 将在全球范围内取代 GSM 成为全球的通信行业标准。

现在你的心跳已经恢复平缓了,你大概会想我是不是吃错了药。你也许会认为我所说的话是手机行业里的异端邪说。我预计在未来的八年里,支持目前使用中的 10 亿多部手机中 70% 的 GSM 系统将被目前手机覆盖率仅为 5% 的 CDMA 系统所代替。欧洲人将会带着憎恶的情绪暴跳如雷,抱怨这个讨厌的美国技术专栏作家被自己的狭隘观点遮住了双眼。无线运营商们,尤其是那些最近刚刚安装了 GSM 设备的公司(美国的 AT&T,Cingular 和 T-Mobile)将不满地摇头反驳。各方面的技术人员会嘀咕着“Betamax”这个词,让人想起索尼(Sony)在录像机时代花大价钱买来的教训,那次经验证明技术的先进程度不一定能与全球标准相匹配。

首先让我来介绍一点背景知识:GSM 是全球移动通信系统。CDMA 是码分多址。GSM 是几年前由一家制定标准的机构开发的,目前欧洲和非洲的所有手机系统以及南美和亚洲的大部分国家都在使用这一标准。CDMA 是由美国高通公司(Qualcomm)发明的,通常使用者较为集中,而且无论在哪里都会引发争议。到目前为止世界上只有少数几个 CDMA 系统。最大的系统在韩国,用户达到了 1,000 万。日本的 CDMA 系统也发展得很快,目前已有超过 100 万用户。还有更多的系统正处在发展中:美国的斯普林特和 Verizon Wireless 两家公司正在开发有数百万用户的全国网络,中国似乎也将采纳 CDMA 系统。所有这些都将为生产支持该系统的芯片集的高通公司带来很多用户,并使其成为一家成功的公司。但是实际上没有人愿意预测 CDMA 将最终取代 GSM。

除了我以外。理由如下:其一,它的确比 GSM 系统更好用。CDMA 系统的声音传送效果更清晰,这也是吹毛求疵的斯普林特公司之所以采纳该技术的原因。该系统更适于接收数据。今天人们使用的大部分手机都只是用来通话的,而正要面市的新设备却使你可以用手机收发电子邮件、浏览网页或是玩游戏。可提供这些服务的第一批 CDMA 手机在称作 CDMA 2000 1X 的平台上运行。而在 GSM 系统中,这一技术则被称为 GPRS。忘掉这些缩写单词吧,最早的使用者们将会发现 CDMA 网络更加全面及智能化。

但是 Betamax 制大尺寸磁带录像系统也比家用录像系统(VHS)更好使,为什麽却没有得到普及呢?这一类比无法成立。原因是:CDMA 安装起来更加简单和便宜。这对于手机生产商来说非常重要,它们必须花费数十亿美元建造网络,然后再投入数十亿美元将之升级,以保持竞争优势。那些以 CDMA 技术为基础的公司(如斯普林特和 Verizon)似乎比运营 GSM 系统的公司更早为顾客提供新数据服务。而对于那些利用 GSM 网络提供新数据服务的运营商来说,设备运行得并不算良好。

CDMA 甚至会终止另外一个叫作 Wi-Fi 的无线数据服务的发展。计算机行业的每个人都为 Wi-Fi(也被称作 802.11 标准)感到振奋,因为该技术可以使配备了 Wi-Fi 芯片的笔记本电脑与快速的计算机网络保持无线连接。技术人员们欣喜地报告,你可以利用 Wi-Fi 技术随时随地连接网络:机场、咖啡店,公园,无论什麽地方。

然而,最近我听说 CDMA 也许能使计算机更为快速地实现网络连接。Wi-Fi 或许不错,但是还没有人知道如何通过提供俯拾皆是的服务来赚钱。手机网络已经是无所不在了,甚至连电梯和停车场都可以覆盖。你应该明白我的意思。

CDMA 的通话效果更好,并能提供更好的数据服务。无线运营商可以更加方便和便宜地对其进行安装和升级。它还可以使这些运营商通过提供高速数据服务来寻找新的收入来源。这种性能上的优势将会带来真正的竞争优势。而竞争优势甚至可以战胜存在已久的技术标准。还有八年的时间,我就可以证明我的话是否正确了

11 giugno

洋葱浸葡萄酒

洋葱浸葡萄酒的惊人效果

 

 

洋葱是一般家庭普通的食物,用以炸、炒、煲汤都很可口,也可配以生果和蔬菜做沙律。没想到的是,洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒),更可治疗很多常见的病。
     朋友回港时一酒商朋友介绍,当时半信半疑,因他是做法国红酒进口酒的生意,可能是为了推销他代理的红酒,但他却保证真的有这样的疗效,很多人都饮用,所以回到黄金海岸,便开始浸了瓶来试试,也把这个信息带给和他有齐所有的病症,听后大家不禁哈哈大笑。心想不用花多少钱,不妨一试,果然不试尤可,一试其功效十分显着大加赞扬。因不用晚间上厕所,而且发觉浸了洋葱的红酒入口更醇,更易入口,今次饮过之后觉得效果甚佳,就将其公开给大家,希望人人健康。
材料:洋葱2个,红葡萄酒500毫升,1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

制法:将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。

将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。

将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)

将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。

饮用方法:
一. 每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;
二. 每日饮一至两次;
三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好;
四. 不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。
五. 若然喜欢甜的,可加入一点蜂蜜。
     看到这里大家是否觉得很容易呢?究竟又可以治那些病呢? 让笔者告诉大家,其功效对膝盖! 疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人,日本非常流行。
一. 高血压的患者,饮了之后血压正常且安定,也会降低糖尿值,把血糖下降。
二. 最妙的是对老花眼也有很大的改善,饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
三. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症,喝了两天之后,不可思议的完全恢复正常。
四. 每天夜里醒来,一直到天亮都不能再入睡的,不食安眠药不能入睡的不眠症,饮用之后也会全消除。
五. 眼睛疲劳和模糊不清,喝了之后第二天就没有问题了。
六. 对几乎无法治疗的白尿症,尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
七. 经常肚子会胀,非常痛苦的便秘症,喝了之后第二天便恢复正常排便。
以上这么多的功效,如果你的年龄在中年以上者一定适合,花钱不多,有益且功效显著,不妨一试。
补充:
讨厌吃洋葱吗?看看下面的文章,即使它再不可口,为了身体好,也请多多食用。
关心自己也关心家里的人喔!
【洋葱比骨质酥松症的药有效】
家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人,最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。
     研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周后,公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜,也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱,结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。
     研究人员认为,洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱,才能够预防骨质酥松症。
医食同源,在我们日常食物中,有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱,它对身体的好处简直超乎想像。
     洋葱炒蛋,或洋葱炒牛肉,都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。
【洋葱可以预防胆固醇过高】
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)
每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方
【洋葱可以分解脂肪】
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。
【洋葱可以预防胃癌】
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。
【洋葱可以对抗哮喘】
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
【洋葱可以治疗糖尿病】
很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到了现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
【洋葱还有其他多种疗效】
洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽,以纱布包裹切碎的洋葱,覆盖于喉咙到胸口,也可以很快抑制咳嗽。

27 maggio

23款桌面酷睿2处理器详测

失败的NetBurst架构奔腾4
◆ 饱受责难的NetBurst架构奔腾4

2000.11.20 英特尔推出Pentium4

  英特尔在AMD强大的压力下,开始鼓吹“唯主频论”。在奔腾III及以前的微处理器时代,是一个处理器性能与主频紧密结合的时代。那个时候无论是英特尔还是AMD,他们的处理器产品在主频提升的同时,同样也会带来相应的性能提升。到了奔腾4,英特尔的“唯主频论”颠覆了“性能等于主频”的传统观念。

  2000年11月20日,英特尔正式发布了NetBurst架构的奔腾4。这不仅仅是一款新产品的发布,它还标志着一个处理器新时代的开始。奔腾4 1.4 GHz/1.5GHz的出现,吸引了全世界的眼光。然而有专业媒体质疑:为何奔腾4的主频这么高,但是实际测试项目很多都不如P6架构的1GHz奔腾III呢?英特尔回答:奔腾4是一种全新的架构,它的性能不能再用传统的观点去评判。

  奔腾4能够在同样的0.18微米工艺下轻松达到2GHz,而奔腾III 去到1.13GHz就已经到了极限,这是因为奔腾4的运算流水管线多达20级甚至31级,而奔腾III只有11级。运算流水管线越长,就越容易在同样制造工艺下达到更高的工作主频。Athlon在同样制造工艺下可以达到奔腾III难以达到的高主频,就是因为Athlon的运算流水管线比奔腾III略长。但是运算流水管线过长也会带来负面影响,管线越长,单位主频下的处理器执行效率就越低,性能的发挥就会受到影响。
   第二代Northwood核心的奔腾4采用了0.13微米工艺制造,较好地解决了发热与功耗的问题,迅速成为市场主流。此后随着800MHz FSB、超线程等新技术的引入,Pentium 4 NetBurst架构的威力的以充分发挥,所以从性能/功耗上来讲,这个时候的奔腾4达到了巅峰。
  随着主频的不断攀升,NetBurst架构的弊端越来越明显。第三代Prescott奔腾4流水线达到31级,晶体管达到了125百万个(Northwood只有55百万个),以至于它每个时钟周期比Northwood多产生大约60%的热量,同时功率消耗也增加大约10%!3.2GHz的Prescott TDP达到了触目惊心的103W!人们开始戏称Pentium 4为烤炉,高主频带来的高功耗使得英特尔的忠实支持者要为奔腾的芯付出更多的电费,同时更要忍受高性能处理器风扇所带来的巨大噪音……

64岁的英特尔总裁贝瑞特面对着6500人惊天一跪:“请原谅我们”(2004.10)

  奔腾4最终止步于3.8GHz,原计划推出的4GHz奔腾4处理器也被胎死腹中。英特尔意识到处理器研发道路上走入了“唯主频论”的误区,2004年10月,英特尔总裁贝瑞特惊天一跪,面对着6500人说道:“请原谅我们”,真心地对公司的失误表示忏悔。

  英特尔终于承认自己错了。不要忘记当初英特尔发布奔腾4时吹嘘说奔腾4是为10GHz的运算速度设计的,这是到目前为止英特尔历史上最重要的或许也是最广为人知的工程失败事件。

第2页:临危受命的Core微架构
◆ 临危受命的Core微架构
  实际上,英特尔除了拥有NetBurst研发小组外,还有一支位于以色列海法的研发团队。该以色列团队早在2003年就因为设计出兼具高性能与低功耗的Banias移动处理器而闻名天下,Core微架构是他们最新的杰作,由于NetBurst架构的失败,Core微架构一下就成了英特尔的救命符。
  2006年3月英特尔在春季IDF大会宣布下一代处理器将采用的Core微架构。英特尔指出未来处理器的技术发展重点将是“每瓦特性能”(Performance per Watt)。而这届IDF的主题更加明确:功耗最优化平台(Power-OptimizedPlatforms)。根据英特尔的说法,采用Core微架构的处理器将在性能方面得到极大的飞跃,肯定将超过竞争对手AMD的产品。
  更好的消息Core在功耗方面将比前任大幅下降。

Core微架构将一统江湖

Core微架构被英特尔推上前台,被赋予了取代NetBurst微架构、一统桌面、移动与服务器平台的历史使命。针对笔记本、桌面级用户和服务器,Core均有不同的产品。

  Conroe是基于Core微架构的桌面平台级产品(我们常说的“扣肉”),由于“Core”和“Conroe”两个单词在结构上颇为类似,因此有不少消费者往往便认为“Core”和“Conroe”指得是同样一种产品。实际上,我们通常把“Core”直接音译为“酷睿”,它是Intel新一代处理器产品统一采用的微架构,而Conroe(扣肉)只是对基于Core(酷睿)微架构的桌面平台级产品。

  除桌面的Conroe处理器之外,Core微架构还包括代号为“Merom”的移动平台处理器和代号为“Woodcrest”的服务器平台处理器。

  由于上一代采用Yonah微架构的处理器产品被命名为Intel Core Duo,因此为了便于与前代双核处理器区分,Conroe以及Merom都将采用相同的命名方式——Core 2 Duo。另外,Intel最高性能的桌面服务器芯片Woodcrest将命名为Core 2 Extreme,以区分于普通桌面/笔记本处理器产品。

  Conroe处理器沿用了L1Cache设计,L1数据Cache和L1指令Cache分别为32KB,两个核心共享4MB或2MB的L2 Cache,它结合了PentiumM高效率和NetBurst动态执行性能优越两方面的优点。Conroe处理器的数据流水线长度从Prescott的31级大幅度缩短至目前的14级。其算术逻辑运算单元ALU数量由上代NetBurst微构架的2组提升至3组,同时在Cache构架上也经过了大幅度的改良,整体运算性能大大增加。

Core微架构与Yonah微架构

  目前比较普遍的看法是,Core微架构是PentiumPro架构,或者说是P6微架构的延续。Core微架构中只有预取机制是从NetBurst微架构获得的灵感,所有其它的设计都是从Yonah微架构(CoreDuo处理器)演变而来,而Yonah微架构是从Banias处理器和Dothan处理器演变而来的。所有Banias、Dothan、Yonah和采用Core微架构的处理器都继承了NetBurst处理器的前端总线设计,但除此之外,它们毫无疑问都是曾经获得巨大成功的P6微架构的后代。

  英特尔P6微架构的总工程师之一RobertColwell在其回忆录中表示他之所以离开英特尔,主要就是因为他并不认同英特尔在NetBurst微架构中所选择的设计路线,因为他相信“Thefuture ismobile”,如何在维持省电与最长电池续航能力的前提下,达到足够的运算效能,才是处理器技术发展的未来方向。NetBurst微架构的失败,与P6微架构的复兴,恰恰证明了英特尔之前策略的失败和他的远见。

  不过这并不意味着只是把Yonah处理器的一些功能单元和解码器重新包装一下然后换了个名字就推出来。英特尔Core开发人员称,Woodcrest、Conroe和Merom处理器都是基于Yonah处理器的,但是几乎80%的架构和电路设计需要重新进行。

2006.7.27 英特尔Conroe全球同步上海发布会

2006年7月27日,英特尔全球同步发布基于其Core微架构的Conroe桌面平台处理器,承接6月发布的服务器处理器Woodcrest,以及8月登场的笔记本处理器Merom,英特尔处理器全面从上一代NetBurst微架构转向新的Core微架构。

第3页:解读Core微架构

◆ 解读Core微架构

  英特尔对Core微架构的要求非常高,需要有很好的跨平台性,又要兼顾到功耗,最重要的是能提供更高的性能。其中特别引人注意的就是英特尔在Core设计中导入的全新的每瓦特效率的设计概念,因为这个概念的出现将真正影响未来英特尔处理器架构的发展,而这也对产业发展产生了重大的影响。

  Core微架构的目标就是构建一个高效的双核心架构,因此采取共享式二级缓存设计,2个核心共享二级缓存。内核采用高效的14级有效流水线设计,每个核心内建4组指令解码单元,支持微指令融合与宏指令融合技术,每个时钟周期最多可以解码5条X86指令,并拥有改进的分支预测功能。每个核心内建5个执行单元,执行资源庞大。采用新的内存相关性预测技术。支持增强的电源管理功能。支持硬件虚拟化技术和硬件防病毒功能。内建数字温度传感器。还可提供功率报告和温度报告等,配合系统实现动态的功耗控制和散热控制。

  重要的一点是,Core微架构加入了对EM64T指令集的支持,随着Windows Vista的到来以及Intel、AMD全面更换到64bit处理器,64bit计算的普及只是时间问题。

  ·14级指令执行流水线设计

  流水线深度一直是影响处理器效率的重要因素,流水线深度的增加可以让处理器时钟频率进一步提高,但带来的反面影响就是处理器的单周期执行效率降低、发热量上升,同时容易产生分支预测等问题,Prescott核心的P4达到了31级流水线长度,要比当年的PentiumIII和Athlon处理器高出许多,也让Prescott最终走上失败之路。

  在Core架构中,其指令流水线深度达到14级,这个深度是要高于Pentium M的12级,但是却比AMD的K8处理器架构的17级要低上3级。目前的Core架构是兼顾执行效率和降低功耗的折中设计。

  流水线的“条数”与“级数”是完全不同的概念。能够完整执行各种指令的一系列功能单元组成“一条”流水线。而关于流水线级数,可以这样简单理解:一条流水线所包含的功能单元一般可以被划分为多个部分,它可以被划分成几个部分,就称这条流水线是“几级”的。
  Core微架构的14级有效流水线与Prescott核心的31级有效流水线的对比,也只有参考意义。那些仅仅根据这个数字的对比就断言Core微架构只能达到很低的频率的说法是不具有足够的说服力的。Conroe XE3.33GHz处理器的存在已经让很多相信这个说法的人大吃一惊。而实际上,已经有很多玩家在风冷下将Conroe处理器超频达到4GHz以上的频率。
  除此之外,Core微架构加入了五大重要创新,其中包括宽区动态执行(Intel Wide Dynamic Execution)、高级智能高速缓存(Intel Adcanced Smart Cache)、智能内存访问(Intel Smart Memory Acess)及高级数字媒体增强技术(Intel Adcanced Digital Media Boost)、智能功率能力(Intel Intelligent Power Capability),这里我们就只是对这五大重要创新作个简单介绍:
  ·宽区动态执行(intel Wide Dynamic Execution)

  宽区动态执行(Intel Wide Dynamic Execution)技术就是通过提升每个时钟周期完成的指令数,从而显著改进执行能力。通俗的说就是,每个内核将变得更加“宽阔”,这样每个内核就可以同时处理更多的指令。

  毫无疑问,Core微架构是一个比NetBurst或Yonah微架构更宽的设计。Core微架构拥有4组解码单元,每周期可以生成7条微指令;Yonah微架构拥有3组,每周期可以生成6条微指令;而NetBurst微架构由于解码方式不同,不容易比较解码单元的数目,但是NetBurst微架构每周期只能生成3条微指令。

  Core微架构把解码单元增加到4组,这个变化可以说是Core微架构最大的特色之一。X86指令集的指令长度、格式与定址模式都相当混乱,导致X86指令解码器的设计是非常困难的。增加解码单元,特别是复杂解码单元,固然会大大增强处理器的解码能力,但是解码单元复杂的电路也必然会提高内核的复杂度和处理器的功耗。权衡利弊,英特尔最终选择了增加1组简单解码单元的折衷方案。

  此外,Core架构的每个核心都拥有3个算术逻辑单元(ALU),而之前的NetBurst仅有2个ALU,P6架构的处理器仅为1个,这样的设计使得Core架构拥有比较高的处理能力。

  酷睿微体系结构在提升每个时钟周期的指令数方面做了很多努力,例如新加入宏融合(Macro-Fusion)技术,它可以让处理器在解码的同时,将同类的指令融合为单一的指令,这样可以减少处理的指令总数,让处理器在更短的时间内处理更多的指令。酷睿架构也改良了ALU以支持宏融合技术。

  ·高级智能高速缓存(Intel Advanced Smart Cache)

  以往的多核心处理器,其每个核心的L2缓存是各自独立的,这就造成了L2缓存不能够被充分利用,并且两个核心之间的数据交换路线也更为冗长,影响了处理器工作效率。如果采用L2缓存共享设计,那么只需要数据被载入到L2缓存中,数据可以被两个核心同时使用。
  这样做的另一个好处是每个内核之间都共享着更大的L2缓存,其缓存可以被任何一个核心所独占,这样理论上每个核心都有可能获得100%的L2缓存掌控权,特别是对于一些单核心优化的程序,由于不需要使用到第二个核心,这种时候,第二个核心自动关闭降低功耗,而第一个核心可以共享双倍于单核L2缓存容量的空间来存放数据,要知道高速L2缓存的容量越大,可以使得总体效率也有响应提升。

 

  智能内存访问是另一个能够提高系统性能的特性,通过缩短内存延迟来优化内存数据访问。智能内存访问能够预测系统的需要,从而提前载入或预取数据,反映到用户的直接使用体验上,就是大幅提高了执行程序的效率。
  以前我们要从内存中读取数据,就需要等待处理器完成前面的所以指令后才可以进行,这样的效率显然是低下的。而Core架构中可以智能地预测和装载下一条指令所需要的数据,从而优化内存子系统对可用数据带宽的使用,并隐藏内存访问的延迟。该目标是为了确保能够尽快地使用数据,并使该数据可能地用于需要的地方,以将延迟最小化,最终提高效率和速度。
  智能内存访问包含一项重要的被称作内存消歧(MemoryDisaMBIguATIon)的新能力,该能力提高了乱序处理的效率,因为它可以为执行内核提供内建的智能,以帮助其在执行完所有预先存储的指令前,预测性地载入指令即将需要执行的数据。除内存消歧外,英特尔智能内存访问还包含增强的预取器。预取器负责“预取”内存内容,并将其放入高速缓存中,以备读取。增加从高速缓存而非内存的装载量将缩短内存延迟并提高性能。
  总之,改进的预取器和内存消歧通过最大化可用系统总线带宽和隐藏内存子系统延迟,提高了执行吞吐率。

  ·高级数字媒体增强技术(Intel Advanced Digital Media Boost)

  性能=频率×每个时钟周期的指令数,英特尔高级数字媒体增强是为了提高每个时钟周期的指令数而诞生。它是一项可以显著提高执行SIMD流指令扩展(SSE)指令性能的特性。128位SIMD整数算法和128位SIMD双精度浮点操作减少了执行特定程序任务所需的全部指令数,将能够促使整体性能的增高。

  Core微架构的上一代Yonah具有一个比较明显的缺点,只具有64bit的SIMD运算架构,在涉及到128位SIMD运算的时候,需要两个时钟周期才能完成,效率非常低下,Yonah也因此难以实现64bit运算,而Core微架构经过改良之后,可以单个周期就能完成同样的操作,效率提高达一倍。Intel配合这个改进,并结合新的SSE3指令集,并称为Intel Advanced DigitalMedia Boost。

  ·智能功率能力(Intel Intelligent Power Capability)

  NetBurst架构、Prescott核心处理器的耗电/功耗表现向来被竞争对手和用户诟病,因此新一代Core架构在功耗上进行改进也就十分重要,并被称为Intel Intelligent Power Capability,包括采用了先进的65nm StrainedSilicon应变硅技术、Low-K介质等技术,还对各个运算部件都单独加入了电源控制功能,仅在需要的时候才开启相应工作电路。先进的能源管理技术让Core架构的处理器的功耗表现很出色,这也是Conroe处理器迅速被用户接受的一个重要因素。
第4页:特别讲解:Intel Core2处理器技术一览
◆ Intel Core2处理器技术一览 EIST、ClE、TM2、VT、XD
EIST技术
  EIST全称为Enhanced Intel SpeedStepTechnology,是Intel专门为移动平台和服务器平台处理器开发的一种节电技术,它能够根据不同的系统工作量自动调节处理器的电压和频率,以减少耗电量和发热量。到后来,从Pentium 4 6xx系列开始Intel把这项技术也移植到桌面处理器上。

ClE技术
  ClE全称为C1E enhanced halt stat,它首次出现是在Pentium45xxJ系列处理器上,取代了以前的Pentium 4处理器和其它大部分x86处理器中的所常用的C1 halt state。C1 haltstate由操作系统idel进行发出的HLT命令触发,然后处理器就会进入到低功耗的挂起状态(halt state)。最新的C1E haltstate也是由HLT命令触发的,它是通过调节倍频来逐级的降低处理器的主频,同时还可以降低电压。?
C1E与EIST的不同
  EIST的触发机制同C1E halt state是不同的,它的运作需要BIOS和操作系统的支持(Windows XPSP2/Windows Server 2003 SP1/Linux 2.6 kernel 或更新的版本),由操作系统通过ACPI进行调节。简而言之,EIST能更有智慧地来管理处理器资源,可以根据必需的处理器负载程度与系统速度来自动调整处理器的电压与核心频率,而且调节的级别更加的细致,因此相比C1E halt可以更加精确的调节处理器的状态。
Thermal Monitor2(TM2)
  TM2全称ThermalMonitor2,是Intel在LGA775封装的Prescott核心处理器中增加的新的过热保护机制。类似于Pentium4处理器中的温度回馈装置TM1(ThermalMonitor1),当处理器过热时,Pentium4处理器的主频会降低一半,此时功耗也会降低一半,从而降低处理器温度达到保护处理器安全的目的。与TM1相比,TM2可以提供更智能,更有效的处理器热量功耗的管理方式,在保证处理器基本性能的前提下尽可能在满负荷情况下降低处理器的功耗和温度。
  TM2的主要工作方式仍然是通过TCC进行处理器主频的控制,不过它被称为“Enhanced TCC(增强型TCC)”,通过调节处理器的倍频和输入电压来降低处理器的功耗。
  TM2为处理器的工作状态预设了两个点:第一点的工作状态是正常的主频和核心电压;第二点是低主频和低电压点。一旦TM2侦测到处理器的温度上升到预设的警戒温度时,E-TCC电路被激活,调整处理器的第一点主频和电压,朝着第二点的预设值转换。这一转换的过程非常快――仅5微妙。在转换的这段时间之内,处理器不能响应系统总线的访问请求的。
  处理器的主频降到预设的低值之后,便会向主板上的电压控制模块发出新的电压识别信号(VIDCode)。因此,要实现TM2,主板的电压控制模块必须支持处理器的多电压转换过程,具备较低的电压输出能力。在处理器电压转换的过程中,可以接受系统总线对其的访问,执行指令。
  处理器温度下降到正常值时,处理器的工作主频和电压便会朝正常的值上升。首先上升的是电压,这样可以保证处理器恢复到正常频率工作后的稳定性(因为低压高频一般会导致处理器工作不稳,就像加压超频的原理)。

  一款支持TM2的处理器在TCC激活的情况下发生的变化。当温度触及设计上限时,首先是PROCHOT#信号变为低电平,接着主频下降至低点预设值。电压在保持一段时间后会以0.0025v为步进下降,到达预设低点。温度下降一段时间后PROCHOT#变为高电平,首先是电压重新上升到正常值,接着主频会恢复到正常水平。
VT
  VT是VirtualizationTechnology(虚拟化技术)的缩写,它能够可以让一个CPU工作起来就像多个CPU并行运行,从而使得在一部电脑内同时运行多个操作系统成为可能,它的出现能够使用户在他们的个人电脑上建立多套虚拟的运行环境以便能够在同一台个人电脑上运行不同的操作系统。VT还能够允许IT技术管理员下载系统补丁或者升级个人电脑的一部分的同时,用户能够在另一个虚拟环境中运行他们的应用程序。根据Intel的资料,Intel虚拟技术的实现需要同时具有处理器、芯片组、BIOS、VMM软件的支持,这些特定的平台软件必须全部到位,同时性能方面要视不同的硬件和软件平台而定。

Virtualization技术和多任务(Multitasking)、HyperThreading超线程技术的不同
  Virtualization技术和多任务(Multitasking)、HyperThreading超线程技术是完全不同的。多任务是指在一个操作系统中多个程序同时并行运行,而在虚拟技术中,你可以拥有多个操作系统同时运行,每一个操作系统中都有多个程序运行,每一个操作系统都运行在一个虚拟的CPU或者是虚拟主机上。而HyperThreading超线程只是在SMP系统(Symmetric?Multi?Processing)中单CPU模拟双CPU来平衡程序运行性能,这两个模拟出来的CPU是不能分离的,只能协同工作。
Execute Disable Bit
  Intel Execute DisableBit(简称“XD”)中文译作“英特尔防病毒攻击内存保护机制”,开启该功能后,可以防止病毒、蠕虫、木马等程序利用溢出、无限扩大等手法去破坏系统内存,抑制病毒的复制和传播,避免速度变慢、死机等故障的出现。其工作原理是:处理器在内存中划分出几块区域,部分区域可执行应用程序代码,而另一些区域则不允许。要实现处理器的“Execute Disable Bit”功能,还需要操作系统的配合才行。现在Windows XPSP2、Windows Server 2003 SP1、Linux 9.2及Red Hat Enterprise Linux 3 Update3等均支持这一功能。
第5页:Core微架构桌面处理器全解析
◆ Core微架构桌面平台处理器全解析
  在去年7月27日,英特尔正式发布Core微架构的桌面平台处理器Conroe系列,发布之日一共推出有五款处理器,即Core 2Extreme X6800、Core 2 Duo E6700、Core 2 Duo E6600、Core 2 Duo E6400和Core 2DuoE6300。然而即便是最低档的E6300,其价格也要183美元(当时约1450元人民币)。显然光有好的性能还不足以抢占更多市场份额,价格是另一个主要原因。

小知识:Conroe命名规则   Conroe处理器根据TDP电源功耗的不同分为E、T、L、U四个等级,采用E开头的为50W以上产品,T打头的为24-49W产品(主要是移动处理器),L代表15-24W产品,U代表14W以下产品。第一个数字表示产品家族,第二个数字表示产品的SKUs。

  最初的Conroe市场定位较为尴尬,其狭窄的市场空间造成了产品叫好不叫座境况。英特尔要想彻底击垮AMD,单单靠中高端Conroe产品是不可能的,最完美的做法就是尽快将Conroe系列细分。基于此原因,英特尔随后推出了很多款Core架构的桌面平台处理器,涵盖高中低端市场。

英特尔桌面处理器最新采购价(点击放大)

  英特尔的桌面处理器产品线大致上可以按照核心数量、前端总线频率、二级缓存、核心频率四大主要特征进行区分。在加入新一批酷睿2处理器之后,整个桌面处理器产品线中,处于最顶端的产品当然是拥有四个物理核心,1333MHz FSB,8MB L2缓存和3GHz核心频率的Core 2Extreme QX6850,它也是目前整个桌面处理器市场最先进和最高端的产品。

  主流市场Core 2 Duo(C2D)系列,包括E6000系列(E6850、E6750、E6700E6600、E6550、E6540、E6420E6400E6320E6300)、E4000系列(E4500、E4400、E4300,第四季度将会推出E4600),红色字体的型号表示将被淘汰,下同。
  入门级市场Pentium E2000(PDC,Pentium Dual-Core)系列,虽然打着Pentium的旗号,但采用的Core微架构,现有E2140和E2160两款,第四季度将会发布E2180。
  高端市场Core 2 Quad(C2Q)系列,这是四核心的处理器,现有Q6700和Q6600两款产品。
  至尊版的Core 2 Extreme(C2E)系列,现有QX6850、QX6800、QX6700和X6800四款产品。
  另外在低端市场还有采用Conroe-L核心的Celeron 400系列,有440、430和420三款产品。

英特尔桌面处理器规格表(点击放大)

英特尔最新桌面处理器Roadmap(点击放大)

[ 此贴被主板缺电在2007-11-07 15:18重新编辑 ]

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Posted: 2007-11-07 15:11 | 1 楼

 

接上:23款桌面酷睿2处理器详测

·中端王牌Core 2 Duo E6000系列
  E6000系列是英特尔主流市场的王牌,目前这个系列一共有十个型号的处理器有售。FSB从最初的1066MHz全面提升到1333MHz,原来1066MHz的六款产品将陆续会停产。

小知识 Core 2处理器的一些共有技术   EM64T 64位运算和64位内存控制技术,Enhanced Intel SpeedStepTechnology(EIST,增强型SpeedStep技术),Mutilple VID动态电压技术,Execute DisableBit(缩写为EDB、XDB或XD)硬件防病毒功能,VirtualizationTechnology(VT)虚拟化技术,SSE指令集,SSE4指令集等,这些都是Core 2处理器的共有技术。

  在今年4月,英特尔对其全系列产品线进行了大幅的价格调整,并在调价的前一天发布了Core 2 DuoE6300/E6400的升级版Core 2 Duo E6320/E6420。其采用4MB L2Cahce的增强设计,相比起原有的优势在于缓存翻倍,但价格则与E6300/E6400完全保持一致。早期的E6300/E6400均是通过屏蔽的方式把B2 Stepping的L2Cahce实现为2MB,而E6320/E6420则是把被屏蔽的2MB缓存释放,使得产品的缓存规格与配置与较为高端的E6600/6700保持一致,有利于产品线的进一步延伸。
  同样是在英特尔调价的日子,7月22日,英特尔推出了六款的Core 2处理器,其中有四款Core 2 Duo处理器,即Core 2Duo E6850/E6750/E6550/E6540。E6x50系列+“3”系列芯片组,让英特尔平台正式进入1333MHzFSB时代,能与未来DDR3内存更好的配合,提升系统整体带宽。1333MHz FSB的Core2采用了最新的G0步进,据了解,这一版本相比之前的B2并没有提供什么技术上的革新,不过很多玩家发现,新的G0步进在超频方面的表现很不错,并且功耗相比之前又有进一步的降低。E6540除不支持TXT和vPro技术外与E6550相同。
  英特尔的这次处理器命名方式很有意思,启用E6x50的命名模式,这一方面为了区分同老处理器之间的差别,同时也可以让用户支持处理器之间的实际性能差异,譬如E6750的工作频率同E6700一样,均为2.66GHz,但由于E6750采用1333MHz的总线,因此在数据吞吐量上是占有优势的,因此可以理解为E6750的效率更高;而E6550的实际工作频率为2.33GHz,而E6600的工作频率为2.4GHz,因此用户也可以由命名知道,E6550的效率要比E6600低一些
  在E6x50处理器中,加入了新的Intel Trust Execution Technology(简称IntelTXT)技术,配合新一代的MicrosoftVista操作系统,能够提供更强大的数据安全与保护解决方案。由于TXT是处理器、芯片组及I/O系统所提供的硬件功能,因此这一功能甚至可以凌驾于所有软件甚至是操作系统之上。
·中低端主流Core 2 Duo E4000系列
  在Pentium D以及Pentium4处理器慢慢淡出市场后,英特尔用什么来巩固中低档市场呢?此前基于Core架构最低端的处理器就是Core 2 DuoE6300,但是其超过160美元的售价还是会让很多人望而生畏。英特尔自然知道这个问题,早就想好了应对的办法,在今年1月,英特尔推出了代号为Allendale的E4000系列的首款产品Core 2 Duo E4300,矛头直指1000元左右的处理器市场。

  为了进一步拉开产品之间的距离,英特尔让这种新一代的处理器将提供800MHz的系统总线,而不是原本Core 2 DuoE6xxx那样的1066MHz的总线上,E4300始频率为1.8GHz,稍低于E6300,不过9倍频设计更受超频爱好者欢迎,二级缓存为2MB,E4000系列处理器在功能方面还删减了虚拟技术(Intel VT)和商业用博锐技术(IntelVPro),虽然如此,对于64位操作系统支持、EDBit防病毒技术、EIST节能技术,还有以家庭娱乐为主题的欢悦技术(Viiv)都一一保留,因此功能方面的差异没有太大影响。
  E4300是首款采用原生2M二级缓存设计的Intel Core 2 Duo处理器,后期的E6300和E6400也是采用这种设计,此举将降低CPU的制作成本。
  在4月,英特尔又推出了2.0GHz的E4400,并计划在Q3和Q4分别推出2.2GHz和2.4GHz的E4500、E4600。
·入门级处理器Pentium Dual-Core E2000系列
  2007年6月3日英特尔发布新款双核心处理器Pentium Dual-Core E2000系列以及单核心的Celeron 400系列,旧有NetBurst微架构向Core微架构的过渡已进入尾声。
  英特尔显然没有因为Core 2 Duo系列的成功而轻易放弃“Pentium”这块金字招牌。不过其与先前的双核心产品PentiumD却有着天壤之别。“PentiumDual-Core”形象地向我们传达出它是一款基于Core微架构设计的双核心处理器,而“E2000”则又很容易地使我们将其同“Core 2Duo”中的“E6000”以及“E4000”联系起来。

  Pentium Dual-Core E2000系列同我们所熟悉的Core 2 Duo E4000系列的差异仅存在于处理器二级缓存容量(1MB)和对于Intel欢跃技术的支持上。若将两者的具体规格进行对比,我们发现PDC E2000系列相当具有诱惑力。

  E2000目前采购价格E2140、E2160分别在74、64美元,并且目前市场来看,实际零售价格可能会更具吸引力。

·低端杀手Conrol-L单核心Celeron 400系列
  就现阶段而言,价格偏高也许是Core 2 Duo系列的缺点,虽然千元以下有PDCE2000系列支撑,但在500元以下市场,Core微架构处理器还是一片空白。英特尔自然不甘心放过这一巨大市场,Core微架构处理器将无处不在。于是Conroe-L以“单核心Core 2”为卖点切入低端级处理器市场,高效能功耗比和低价格无疑将成为英特尔的杀手锏。
  2007年6月3日,基于Core微架构的Conroe-L单核心微处理器“Celeron 400”系列正式发布,截止至2007年第三季度,存在了长达7年之久的单核心Pentium 4系列将正式退出主流零售市场。
  Celeron 420、Celeron 430和Celeron 440成为率先问世的Conroe-L核心处理器。

  Conroe-L将采用与Conroe一样的LGA775接口,单核心设计,前端总线800MHz,二级缓存512KBB,支持EDB(XD)防毒技术、EM64T技术等,但不支持虚拟化(VT)技术和EIST(增强SpeedStep)省电技术。

Conroe-L、Allendale(E4000)和Conroe三个核心处理器对比

  Conroe-L和Conroe最大不同之处在于采用的是单核心的架构,而这也意味着与Conroe相比,Conroe-L其中一个核心将被屏蔽。由于Core架构采用了共享缓存的技术,当被关闭了其中一个核心,相应的缓存也会被关闭,而性能损失随之增大。但由于它有了Conroe核心灵魂附身,所以它的性能依然不弱。
  相比Cedar Mill核心Celeron D 3xx的533MHz FSB,Celeron 400系列的800MHzFSB能让性能有较大提升,而且Celeron 400系列的TDP耗能仅为35w,较之Cedar Mill核心Celeron D3xx的65w降低了46%。
·Core 2 Extreme至尊版处理器
  Core 2 Extreme(C2E)系列主要是针对发烧级和高端应用推出的。在第一批上市的Conroe中,就有Core 2Extreme X6800,也是当时桌面处理器中性能之王。和Core 2Duo相比,X6800仅仅是频率上的提升,最好的消息应该是Extreme系列没有锁倍频,可以往上调(其它系列只能往下调倍频),更利于超频。当然X6800的TDP为75W,比Core 2 Duo的65W要高。

  在2006年11月,英特尔发布了四核心的Core2 ExtremeQX6700,处理器内部将两颗DIE封装在一起,每两个核心共享4ML2缓存,通过一条的FSB与内存沟通。两个酷睿2核心整合在一起就很快地设计出新的四核产品。对于厂商来说,这样的好处是可以让四核很快地面世,而它的并行处理能力提高幅度也是令人满意的。但问题是如果核心A需要调用核心B L2缓存内的信息则需要通过FSB的中转,无形当中影响了处理器的速度。

两个酷睿2核心整合在一起就设计出新的四核产品

  今年四月,英特尔又推出了更高频率的2.93GHz的QX6800。在7月22日,英特尔发布了最顶端的ExtremeQX6850,频率达到了3.0GHz,FSB提升到了1333MHz,无疑是当今桌面级处理器的最强者。还有一个最高的,那就是$999的QX6850采购价。

  四核心的Extreme系列处理器TDP达到130W,也是目前桌面处理器中最高的。

·高端市场的Core 2 Quad四核处理器

  在发布四核心的Core 2 Extreme QX6700后不久,英特尔推出价格更低的Core 2 QuadQ6600四核产品,也是第一款上市的Core 2 Quad系列处理器,Core 2 Quad系列将和双核心的Core 2Duo系列一起构成目前Intel在桌面市场的主打产品。

  Core 2 Quad系列在架构上和Core 2 Extreme四核心版本相同,1个封装当中包含了2个Core 2Duo核心。Q6600的工作频率从QX6700的2.66GHz下降到2.4GHz,同时TDP功耗也从130W下降到105W,FSB还是跑1066MHz,二级缓存8MB(每2核心共享4MB)。后期改良了工艺的G0制程Core 2 Quad Q6600处理器TDP降低到了95W。
  在7月22日,英特尔发布了新的Core 2 Quad Q6700处理器,频率为2.66MHz,其它规格不变。目前Q6700的采购价为$530,Q6600的采购价为$266(和C2D E6850一样),很好地填补了C2D和C2E间的空白。
第6页:独立测试:1333MHz FSB能带来多少性能提升
◆ 独立测试:1333MHz FSB能带来多少性能提升?
  根据Intel的计划,新一代的45nm Penryn处理器将在2007年第三季度面世,而在此之前,Intel将通过1333MHz FSB的Core 2 Duo 6X50系列处理器来保持效能优势和巩固市场份额。

  为了与上一代1066MHz FSB的产品进行区分,1333MHzFSB版本处理器代号中第三个数字由“0”改为“5”。首批的1333MHzFSB的6X50处理器包括四核的QX6850(主频3.0GHz),双核的E6850、E6750、E6550(主频分别为3.00GHz、2.66GHz和2.33GHz)四款,除了拥有“传统”的虚拟机技术(VT)、增强型节能技术(EIST)及EDB防病毒技术等功能外,它还首次加入商业运用的Intel Trust Execution Technology(简称IntelTXT),提供进一步的数据保全方案。Intel在稍后还会推出E6540,它可以看作是E6550不支持TXT和vPro技术的简化版。
  其实6X50并不是Intel首款1333MHz FSB的产品,早在Conroe发布后不久的2006年年底Intel就在Xeon5000系列上率先引入了1333MHz FSB规格。而最新的6X50系列+“3”系主板芯片组,则让英特尔桌面平台正式进入1333MHzFSB时代。1333MHz规格的带宽高达10.7GB/s,比1066MHzFSB的8.5GB/s提升了26%,能与未来DDR3内存更好地配合,籍此Intel可以继续保持在桌面平台效能和技术的双重领先。

  新一代的6X50处理器在前端总线提升到1333MHz,新的G0步进也更加省电,同时新品发布后价格更低,它相比旧的6X00系列处理器更加具有吸引力,新装机的用户显然会更加偏向于购买6X50。不过对于老用户来说,目前手中的6X00系列是否有必要升级到6X50呢?下面我们来看看1333MHz FSB vs 1066MHz FSB的结果,选择的处理器为同主频的E6750和E6700。

  可以看出,1333MHz FSB的E6750相比1066 MHz FSB的E6700效能有提升,不过提升的幅度很有限,最多也不过5%,平均来说效能的提升也大概只有2%左右。

[img]http://img2.zol.com.cn/product/14_500x2000/425/cevBsxtnn6Q6.png[/img]

  即使是对于四核心处理器来说,1333MHz FSB带来的性能提升依旧较为有限,而且我们还要考虑到QX6850在频率要比QX6800高出了70MHz,考虑到这一点,1333MHz FSB带来的性能提升更加不值一提了。
  结论:购买新电脑,首选1333MHz FSB的型号,但目前正在实用1066MHz FSB产品的用户则没有太大的必要急于升级。

 

接上:23款桌面酷睿2处理器详测

第7页:4M二级缓存能带来多少性能提升?
◆ 4M二级缓存能带来多少性能提升?
  小知识:缓存是指可以进行高速数据交换的存储器,它先于内存与CPU交换数据,因此速度很快。L1Cache(一级缓存)是CPU第一层高速缓存。内置的L1高速缓存的容量和结构对CPU的性能影响较大,不过高速缓冲存储器均由静态RAM组成,结构较复杂,在CPU管芯面积不能太大的情况下,L1级高速缓存的容量不可能做得太大。一般L1缓存的容量通常在20~256KB。L2Cache(二级缓存)是CPU的第二层高速缓存,分内部和外部两种芯片。目前主流产品中二级缓存是全速的,L2高速缓存容量直接影响CPU的性能,原则上是越大越好。
  英特尔在4月推出的酷睿2新品Core 2 Duo E6420、E6320,是E6300和E6400的升级版,二级缓存从2MB扩展到了4MB。

  从技术角度来说E6320和E6420并没有什么全新的特性。它们仍然采用Conroe核心,拥有4MB二级缓存,主频分别为1.86GHz和2.13GHz,拥有1066MHzFSB。除了二级缓存,它们与E6300和E6400并无差别,既然它们的定价一致,那么E6300和E6400将逐渐被淘汰出市场。
  二级缓存的增加,显然会带来效能上的提升,不过具体的效能提升究竟有多大呢?

  从我们的测试结果来看,二级缓存对系统性能的提升是显而易见的。总的来说,E6320相对E6300效能提升的幅度不到3%,而一些应用对二级缓存的大小不是太敏感,比如图形处理,同时我们注意到Vista内建 “Windows Experience Index Base Score”公用程序测试中两者的得分是一样的,也就是说对于Vista的运行来说,两者并不会有多大的区别。
  虽然效能提升的幅度并不是非常高,不过4M二级缓存的E6X20仍然是值得赞叹的,它们在性能提升的同时,价格还和旧型号的产品保持一致,对于这样的免费升级,消费者没有理由去拒绝。
第8页:1M比2M二级缓存损失多少性能?
◆ 1M比2M二级缓存损失多少性能?
  Intel给E2000系列处理器冠上了“Pentium”的前缀,而不肯将它们归类到Conroe“扣肉”家族中,不过毕竟它们还是基于Core微架构的。对于不少消费者来说,正统的“扣肉”还是太贵了,而Pentium E2000系列的出现无疑是一大福音。

  Pentium E2000系列与Core 2 Duo E4000系列同为800MHzFSB,频率上也大体相同,只是二级缓存由2MB进一步缩减到1MB。不少用户都对一再“阉割”的PentiumE2000系列极为不屑,那么,这1M的二级缓存究竟会损失多少性能呢?

   从上面的测试结果来看,Pentiume E2160和Core 2 DuoE4300的性能差距大概在5%左右,在视频渲染、图片处理等应用中两者的性能差距并不大。考虑到两者间200多元的差价,对于对价格敏感的消费者来说,Pentium E2000系列无疑是高性价比的选择。
第9页:便宜300块 E4500竟然比E6320更强?
  Core 2 DuoE4000系列处理器作为入门级双核处理器,只保留了2MB的L2缓存,FSB也只有800MHz,在规格上显然不如E6000系列吸引人,不过凭借着更具吸引力的价格和不错的超频能力,E4300还是成为最受欢迎的Core 2 Duo处理器。
  在E4300之后,Intel又推出了E4400和E4500,它的主频提升到了2.0GHz和2.2GHz,但L2缓存仍是2MB,FSB也没有变,仍为800MHz。E4400/E4500和E6X20同时推出,不过大家的眼光都被E6x20的4MB的L2缓存吸引了,而对前者关注甚少。

  其实在Intel的计划中,E6300和E4300都会在07年第三季度淡出市场,取代它们的正是E6320和E4400/E4500。由于Intel将E4500定位在Core 2Duo桌面处理器的底端,它千颗批发单价要比E6320便宜30多美元,而在国内零售市场上,两者的盒装版本差价为300多元人民币(10月27日,广州市场E4500盒装报价999元,E6320盒装报价1310元)。E4300和E6300同为2MB的L2缓存,但是主频上低了60MHz,FSB也低了266MHz,因此在性能上大概落后5%,而E4500在主频上则要比E6320高340MHz,FSB低了266MHz,L2缓存少了2MB。从Intel的定位来看,800MHz FSB和2MB L2缓存将使E4500在性能落后于E6320,那么事实上是否如此呢?

  事实上,测试结果会令Intel感到比较尴尬,E6320在大部分的测试中相对E4500处于劣势。很显然,1066MHz FSB和4M二级缓存并不能弥补在主频上340MHz的差距,无论在视频渲染、图片处理还是高清视频播放乃至整体性能上,E6320全面落后。
  不过,对于消费者来说,这并不是什么坏事。由于E4500比E6320便宜大约300元,我们建议用户选择前者,即使它的FSB不是那么高,二级缓存也不是那么大。
第10页:价格一样,四核和双核该如何选?
◆ 价格一样,四核和双核该如何选?
  伴随“6x50”系列新品的发布,英特尔在7月22日进行了一次集中调价,这次的重点集中在四核产品上,其中Q6600降至266美元,让这颗3月份才上市的主流级四核心处理器,在4个月内两度降价,累积跌幅达68.7%。

  虽然目前能够充分发挥四核心处理器威力的应用软件还很稀罕,不过价格的暴跌使得四核心处理器与大众的距离得到拉近,更多的用户把目光瞄向了Q6600。由于在四核心产品线上的空缺,AMD方面没有产品可以和Q6600进行对抗,因此在266美元的价位上只有Intel的Q6600和新登场的E6850“同室操戈”。
  Q6600是四核心,E6850则有着高主频的优势,抉择起来相当的不易,究竟谁更超值呢?

  但是由于目前的应用除部分3D渲染和多媒体应用可以由四核心让系统收益,大部分普通应用和游戏应用中并不能体会太多的优势,这也就是为什么英特尔并没有大力在普通家用市场推广Core 2 Quad处理器的原因。也就是说,未来一段时间双核依依旧是普通桌面应用的主流产品。
  在Q6600 2.4GHz和E68503.0GHz之间,做出选择的确需要考虑一番。四核心是大势所趋,不过由于目前仍然缺乏软件的支持,即使像视频渲染、图片处理等四核心能大展拳脚的领域,E6850还是可以凭借频率上的优势略为占优。不过,我们也看到,在3DMark06和Winrar的测试中,四核心的Q6600已经展示出其多核心的优势,而在未来一段时间里,包括游戏在内针对四核心优化的应用程序会越来越多。所以一样的价钱该买Q6600还是E6850,就看你怎么想和怎么用了。
第11页:E4300 Mod 1333FSB
  不少的玩家都会购买E4300进行超频,不过受到主板和芯片组的限制,往往不能尽兴,这个时候就需要对处理器进行“硬改”。
  CPU是通过针脚来定义电压、外频等多种属性的,因此可以通过修改针脚来进行超频,虽然目前的775处理器已经将传统的针脚转移到了主板上,但是原理还是相通的。
  从Intel官方网站上我们可以下载到关于Conroe核心Core 2 DuoCPU的白皮书上(下载地址:http://download.intel.com/design/processor/datashts/31327805.pdf)。在白皮书的第30页,可以看到一个表格,上面详细描述了Core 2 DuoCPU针脚定义与外频之间的关系。表中的三个CPU针脚BSEL0、BSEL1、BSEL2共同用于控制CPU的外频。字母“L”表示低电平,“H”表示高电平,三个针脚分别都可以处于高低电平两种状态,它们之间的不同组合方式可定义CPU的外频频率。

  可以看到,当BSEL0、BSEL2都是处于低电平状态,而BSEL1处于高电平状态时,CPU外频为200MHz;而当BSEL0、BSEL1、BSEL2都处于低电平状态时,CPU外频则为266MHz。换言之,只要我们能让E4300的BSEL1处于低电平状态,就可以把E4300“硬”超到266MHz外频。
  白皮书中第48页的另外一个表格则阐明了Core2 Duo CPU主板插槽上的各个针脚的定义,从里面我们可以分别找到BSEL0、BSEL1、BSEL2三个针脚的位置。

  其中BSEL1的位置就在图中的H30针脚位置(H为纵坐标,30为横坐标,注意下方F30、E30中灰色的部分代表CPU基板上的缺口,用于区别上下方向,而A30中没有缺口则用于和另一边有针脚缺角的A1进行对比,以区别左右方向)。
  VSS在Intel的技术资料中代表地线的意思,我们找到距离BSEL1最近的一个VSS针脚,即图中的L30位置,只要把L30和H30两个针脚短路,也就等于把BSEL1接地了,此时BSEL1就会处于低电平状态,从而实现“硬超”266MHz外频。

  明白了上述的改造原理后,修改的起来就很简单了,用银漆把L30和H30两个针脚相连即可。把“硬”改好的E4300安装到主板上,进入BIOS把一切选项恢复到默认设置,让BIOS自动识别CPU的外频。开机进入系统,此时通过CPU-Z可以看到E4300运行在266MHz外频上。

  因为现在各965主板533MHz FSB的OC设置、内存兼容性都已经比较成熟,而400MHzFSB内存兼容性和锁PCIE频率这些都不成熟,所以导致E4X00系列的OC瓶颈,而通过“硬”改,使E4X00系列用上266MHz外频的超频设置,自然好玩得多,也更加容易冲击更高的频率。我们在本次测试中就轻易将E4300超频至333×9=3.00GHz(点击这里查看CPU-Z认证)。

第12页:小编号有大学问!浅谈酷睿2的步进码
◆ 小编号有大学问!浅谈酷睿2的步进码
  “步进”是英文Stepping的中文翻译,通常我们所说的“CoreStepping”指的就是“核心步进”,是芯片因某种外在因素的变化而导致的物理或者电气特性变化的产物。处理器的步进升级是属于升级中“最细微”的形式,较之制程的升级,步进升级对周边硬件的要求是最低的。比如,90nm制程的处理器升级到65nm制程,往往需要升级主板的BIOS,但步进升级往往无需新BIOS的额外支持。现在常见的Intel处理器的步进值都是由“一位字母+一位数字”组成的,如“G0”、“B2”等。
  步进我们可以看作是CPU的版本,不同步进的CPU在超频能力、稳定性、BUG的处理方面是不同的,甚至在功耗和发热方面也会有所不同,我们在讨论CPU超频的时候,也往往会说到某个步进的CPU特别好超。
一、步进检测的两种方法
软件识别:
  在处理器已安装于PC中的情况下,只要启动像CPU-Z或Everest等系统信息程序即可,它们会提供有关CPU的大量细节。

S-Spec号识别法:
  CPU-Z的识别方法虽然准确,但有时候也有缺陷。比如,你的机器中只有较早版本的CPU-Z,可能会无法识别新步进的处理器。还有一种情况就是,CPU-Z必须在Windows环境下才能使用,如果身处电脑卖场,面对琳琅满目的处理器,怎么样才能快速识别步进呢?答案就是检验处理器表面的S-Spec编号(S-Spec是Intel为了方便用户查询其CPU产品所制定的一组编码,此编码通常包含了CPU的主频、二级缓存、前端总线、制造工艺、核心步进、工作电压、耐温极限、CPUID等重要的参数,且CPU和S-Spec编码是一一对应的关系。对于大多数人而言S-Spec的含义无法直接看出的,也没有必要深入地研究各字符所代表的参数规格,但它是选择Intel处理器的最有用工具,通过此编码到Intel的官方网站上查询。)。

 

接上:23款桌面酷睿2处理器详测

          如果购买的是盒装的处理器,可以在包装盒上的标签中看到S-Spec编号;而无论购买盒装或散装版本,都可以在处理器的散热铁盖上看到S-Spec编号。

包装盒的标签上能看到处理器的S-Spec号

从包装盒顶部的观景窗也可以看到处理器的S-Spec号

  上述这张图是一颗Core2处理器表面的文字,第三行中,第二个字段“SL9TB”就是S-Spec编号。由于Intel处理器的S-Spec编号都是以“SL”开头,也被称作SL号。SL号是识别处理器的重要依据,每一个SL号只对应某一特定频率,缓存,外频和步进的处理器。所以S-Spec编号对处理器的分类是最精细的。处理器的任何一个参数发生变化都会引起SL号的变化。比如,都是E4300处理器,也会因为步进的不同而有不同的S-Spec编号,这就是以S-Spec编号来识别步进的依据。
  提醒:S-Spec编号除了揭示处理器的规格及功能外,还有助于玩家找到拥有杰出超频能力的产品。即便是资深硬件玩家,当面对变化多端的S-Spec编号时,也常常不知所措,对新手而言则更显神秘。不过要想对处理器有更深刻全面的认识,透彻了解处理器S-Spec编号是硬件高手的必修课。S-Spec与步进的对应关系可在http://processorfinder.intel.com查询,或在Intel官方文档区http://support.intel.com/design/Pentium4/documentation.htm下载SpecificationUpdate文档查找。下文的附表本站整理的目前Intel已经发布的Core 2架构处理器的S-Spec编号与核心步进的对应表。

电容识别法
  要是购买散装处理器时有机会看到处理器底部的话,则可以通过电容的数量和布局来识别步进,不过这种方法并不直观,并且不能作为识别步进的唯一依据。


左为 B2 版本,右为B3 版本


左为 G0 版本,右为B2 版本


左为 B2 版本,右为L2 版本(L2 版本使用较少的电容)


左为 L-2 版本,右为A1 版本


左为 M0 版本,右为L2 版本

二、Core 2处理器最新步进速描
G0步进:
  最新的Core 2 Duo E6X50和Q6600处理器采用了G0步进,从字面上看就知道,G0步进已经是Core2制造工艺中相当成熟的版本。E6X50系列处理器的最大变化是外频从原来的266MHz提升到了333MHz。由于高外频下处理器的稳定性会遭遇更大的挑战,所以Intel使用最新升级制程的晶元来封装333MHz外频的处理器。对于Q6600来说,G0步进比B3有三点优势:1、CPU设计功率从105W降至95W;2、理论上能够承受的温度提高11摄氏度;3、供电要求降低。
  因此,我们有理由相信G0步进的Q6600比之前版本的有着更低的运行温度,更好的超频能力。根据台湾网友反映,G0步进的Core 2Duo处理器的超频能力非常强悍,在风冷的条件下,E6850可以轻松突破4GHz的频率,大致可以达到4.2GHz左右,作为比较,B2步进的E6700和X6800的风冷极限频率在4GHz以下,只有极少数极品处理器才能突破4GHz大关,但是要靠风冷染指4.2GHz对B2步进来说依旧是可望而不可及的。


E6550轻松超频至3.6GHz(点击看清晰大图)

  G0步进除了在工作温度和超频能力上的改进外,在功耗上也得到了降低,在我们的实际测试中,G0步进的E6850相对E0步进版本的待机功耗降低了13W,满载功耗降低了11W。

  在Intel还未升级到45nm工艺之前,G0步进的65nm工艺可能是Intel最后一次改进处理器,因而我们可以看到7月22日的四款1333MHzFSB处理器的上市均为G0步进。并且,我们在Intel的官方网站上已经查询到G0核心的E2160/E2140。如果高端加入45nm制程后,目前的中高端型号再从G0步进提升的机会不大。对我们普通用户来说,这意味着:苹果熟了!
M0步进
  升级到M0步进之后,Core 2 DuoE4xxx处理器的CPUID将会从6F2变更为6FD,HALT暂停模式下的功耗从12W降低到8W,而处理器温度上限从61.4°C升高到73.2°C,这也将大大提升处理器的稳定性和可超频性。值得注意的是,M0步进更改了CPU封装,从外形上可以看出同L2步进的区别,M0步进的Core 2Duo E4400最早会在8月13日上市销售。
  我们采用了M0步进的E4500和L2步进的E4300进行功耗方面的对比,可以看到尽管前者在频率上要高出400MHz,但在待机和满载功耗上分别低了2W和9W。

小结:关于步进的选择
  以Intel近期产品为例,其步进大致可分为3条主线:原生2MB L2产品、原生4MB L2产品、4核心产品。他们的步进分别是L2(即将升级为M0)、B2(即将升级为G0)、B3(即将升级为G0)。一般来说,CPU的步进是越靠后越好,对于没有特别要求的消费者来说,最新步进的产品往往是最佳选择。不过,我们也需要注意到,用于低端处理器的步进编号不如用于高端处理器的步进编号,就如L2和B2的区别。
第13页:沙场点兵!23款CPU规格一览
◆ 沙场点兵!23款CPU规格一览

  本次测试中我们收集到了Intel目前在售的全系列基于Core微架构的桌面处理器,一共23款,规格如下:

第14页:测试平台及介绍
◆ 测试平台及介绍

  我们采用了富士康最新的P35主板"MARS"进行测试,它是富士康第一款专门为超频玩家设计的主板采用了IntelP35+ICH9R芯片组,支持基于LGA775接口的Prescott,Pentium D,Celeron D,Conroe,Core2Quad/Extreme/Duo系列处理器,也同样支持Intel将在今年第三季度发布的45nm处理器。

 

23款桌面酷睿2处理器详测

主板全貌。采用了黑色的PCB和全固态电容。

  为了让大家对本次测试的23款IntelCore架构桌面处理器的性能有更加明确的认识,我们特意加入了AMD的FX-62(2.80GHz/200MHz*8/2ML2)处理器进行对比,采用了目前AMD AM2平台最顶级的NF590SLI芯片组的ASUS主板。

第15页:性能测试:SYSMark 2007
◆ 性能测试:SYSMark 2007

BAPCO? Sysmark2007 Preview的更新支持了最新的Vista 32位操作系统,并加入了14款最新的办公应用、影像创作及三维渲染等软件,这促成我们更新至Vista进行测试。 一直以来,Sysmark都是我们考察整机系统效能最偏重的测试软件。

第16页:性能测试:3DMark 2006
◆ 性能测试:3DMark 2006

第17页:性能测试:Quake4 V1.43
◆ 性能测试:Quake4 V1.43

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Posted: 2007-11-07 15:50 | 5 楼

meteorboy

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看不懂,这个处理器好用吗

 

接上:23款桌面酷睿2处理器详测

第18页:性能测试:Superme Commander
◆ 性能测试:Superme Commander

《超级指挥官》(Supreme Commander)是一款D3D即时战略游戏,它游戏场面设计宏大、游戏单位众多,对PC系统的性能需求极高,并且它号称是首款“原生”支持(即不是通过后续补丁支持)四核心CPU的游戏。 《超级指挥官》自带一个benchmark,只需在游戏执行的快捷方式后加“/mapPerftest”,如“SupremeCommander\bin\Supremecommander.exe /mapPerftest”,进入游戏之后就会自动加载benchmark地图进行测试。

第19页:性能测试:Photoshop CS3
◆ 性能测试:Photoshop CS3

Photoshop是最为常见的图片处理软件,我们挑选了一张5610×3740像素的照片,把最常用的12个操作(如裁减、改变图像大小、色阶调整、曲线调整、通道混合、滤镜等)打包成一个“批处理”的动作集合,记录不同处理器测试平台完成上述操作所需的时间。

第20页:性能测试:Windows Media Encoder9
◆ 性能测试:Windows Media Encoder9

在视频渲染测试中,我们采用Windows Media Encoder9把一个大小为242MB的1080P高清视频转换为320×240分辩率的流媒体视频,记录下完成整个转换过程所需时间。

第21页:性能测试:PowerDVD HDTV-Video Playback
◆ 性能测试:PowerDVD HDTV-Video Playback

在高清视频播放测试中,我们采用PowerDVD播放一段1080P的高清视频,记录此期间的平均CPU占用率。

第22页:性能测试:WinRAR Benchmark
◆ 性能测试:Winrar Benchmark

第23页:性能测试:Windows Vista Base Score

第24页:功耗测试
◆ 功耗测试

满载功耗测试中,我们通过运行SP2004使得CPU的处在忙负荷的状态,记录此时整个测试平台的功耗。空载测试中,则记录测试平台在Windows桌面空闲状态下的功耗。 PS:此测试中我们开启了CPU的EIST、ClE和TM2。

 

接上:23款桌面酷睿2处理器详测

第25页:测试小结和选购建议
◆ 测试小结和选购建议
  不知不觉,Intel酷睿2处理器正式发布已经有一年了,在这一年的时间里,Intel已经酷睿架构覆盖到其整个桌面处理器产品线上,由低端的单核赛扬400系列,到至尊版四核QX6850都已经全线采用酷睿架构。

  通过我们在上面的详细解析和具体测试,相信大家已经对Conroe家族全系列的产品有了更多的了解,的确,凭借的优秀的架构设计和良好的生产工艺,Conroe家族的处理器在性能和功耗间都有了极大的提升。我们的测试结果已经很直观地展示出目前Intel和AMD处理器在性能上的差距,AMD高端的FX-62也甚至还无法和Conroe家族中的中端型号产品E6550相抗衡,可见Intel目前在性能上的领先优势。

  除此之外,Intel在产品的布局上也步步为营,尽管下一代的Penryn处理器已经为时不远,Intel还是通过提升FSB、增加二级缓存、改进步进等方式继续挖掘Conroe处理器的潜力。在今年的三、四季度,随着E4300、E6300、E6400、E6600、E6700等产品的淡出,接替它们的是性能和功耗表现上更加优秀E4400/E4500、E6320、E6420、E6550、E6750等,而对于发烧玩家来说,E6850的出现和Q6600的大降价则使他们得到了更多的选择。
  可以说,凭借着酷睿微架构的优异性能和出色的市场布局,Intel已经在桌面处理器市场上占有绝对的优势。
选购建议:
  面对着本次测试的23款处理器,再加上目前正当是新旧型号、新旧步进的更替时期,消费者选购起来难免会迷糊,诸如1333MHz前端总线能带来多少性能提升、4M二级缓存能带来多少性能提升、1M二级缓存比2M二级缓存损失多少性能、E4500和E6320谁更值得买、同样价钱该买双核还是四核等问题均是近期的热点,本次测试中我们也已经进行了针对性的测试,希望能对大家的选购有所裨益。
  简而言之,对于入门级用户,尽量选购E2140/E2160,在预算允许的情况下推荐购买E4400/E4500;中端用户,1333MHzFSB、4MB二级缓存的E6550有着不错的性能,同时在有兴致的时候还可以小超一把;而对于发烧友来说,还是需要根据钱包的丰厚程度而定,既可购买低端型号用于疯狂超频,也可购买四核心的Q6600爽一把。
第26页:展望
◆ 展望

  按照原定的规划,在Conroe推出1年后,Intel将会正式推出代号为Penryn的下一代Core 2处理器家族。全新45nmPenryn家族共有7名成员,包括双核心桌面处理器Wolfdate、四核心桌面处理器Yorkfield、双核心移动处理器Penryn、双核心Xeon DP处理器Wolfdate DP、四核心Xeon DP处理器Harpertown、双核心Xeon MP处理器DunningtonDC及四核心Xeon MP处理器Dunnington QC。

  根据Intel最新的Roadmap,首颗45nm桌面四核心处理器Yorkfield将在2007年第四季正式面市,紧接着桌面双核心处理器Wolfdate也会面市。Intel期望到2008年上半年,45nm处理器出货占整体桌面产品约30%的份额。
  Intel在处理器上的布局已经十分的细致缜密,下一代的微架构Nehalem的处理器据称将在第四季度出样品,预计2008年下半年面市。面对着Intel的紧逼,AMD只能在把希望寄托在即将发布的K10上面,双雄激战备受关注。
第27页:壮士断腕,Conroe临危受命

  在很久很久以前的286时代,英特尔还只是一个小公司,它负责给IBM提供IBM PC中的微处理器。那会,IBMPC销量很大,兼容机还没出现。为了能保证微处理器供货充足,上帝般的IBM强迫英特尔将微处理器技术无偿授权给另一家公司。看IBM脸色吃饭的英特尔虽然老大不愿意但也没办法,最后选择了AMD作为微处理器技术无偿提供对象。为了制约AMD,英特尔又将微处理器技术无偿授权给了Cyrix。


壮士断腕,Conroe临危受命

1982年2月1日,英特尔推出80286微处理器

  在当时来说,英特尔除了产能占优外,在技术上是没有任何优势的,三家公司的微处理器架构基本一致。但是这时候,IBM公司内部倒产生了巨大的分歧:许多人反对快速转换到286计算机的生产和销售,因为这会对IBM的小型机与之前的PCXT销售造成影响,他们希望过渡的步伐能慢一些。

  但英特尔并不能等,80286处理器已经批量生产了,不可能堆在仓库里等IBM慢慢消化。此时康柏公司就钻了空子——快速推出286的IBM PC兼容机,并一举打败IBM成为PC市场的新霸主。随着IBMPC兼容机的大量涌现,英特尔处理器也卖得越来越多,名气越来越大,实力与日俱增,也就不用再唯IBM马首是瞻了。

  1993年3月22日,英特尔发布新一代P5架构586微处理器,这款历史性的产品被英特尔命名为Pentium(奔腾),并不再对AMD和Cyrix授权。

1993.3.22 英特尔推出里程碑式的Pentium处理器

  而AMD也非昔日可比了,它具有很强的研发能力,并很快发布了K6处理器迎战,更逐渐衍生出K6-2和K6-3处理器。K6-2处理器凭借架构上的优势令英特尔感到了巨大的压力。为此1995年英特尔又推出新的P6架构取代奔腾/奔腾MMX的P5架构,以求在性能上保持领先地位

1995.11.1 英特尔推出采用P6架构的Pentium Pro

最早采用P6架构的微处理器是高能奔腾(Pentium Pro)。P6架构与奔腾的P5架构最大的不同在于,过去集成在主板上的二级缓存被整合到处理器内,从而大大地加快了数据读取时间和提高命中率。另外,P6架构是一个纯32位的微处理器架构。

1997.4.7 英特尔推出Pentium II

  为了将P6架构平价化,以对抗AMD等竞争对手,英特尔采用了将二级缓存从CPU核心移出,改用外置于集成CPU核心的PCB板上的做法,这“萌生”了1997年推出的奔腾II处理器。奔腾II处理器的二级缓存外置于CPU核心以外,只能以处理器工作主频一半的速度运行,而不像奔腾Pro的二级缓存那样以全速运行。随着0.25微米工艺的成熟,英特尔才尝试重新将二级缓存集成在核心内。

  为了进一步巩固自己的领导地位,英特尔1999年1月推出了PentiumIII。

1999.1 英特尔推出PentiumIII

  在PentiumIII时代之前,AMD和Cyrix一直是英特尔的追随者,但是AMD Athlon推出之后,历史发生了微妙的变化:在AMD推出Athlon 650MHz的时候,英特尔处理器的最高主频才550MHz,这也是英特尔第一次被竞争对手超过!为了保住自己颜面,英特尔匆匆推出了采用0.18微米工艺,代号"Coppermine"的奔腾III处理器,主频有500MHz至700MHz几个型号。
  这时候英特尔与AMD主频之争的激烈程度前所未有,我们熟悉的频率“攀比”战开始了。
  最先达到1GHz主频的是AMD的Athlon处理器,同频的奔腾III处理器在落后不到一个月面世,但这足以让AMD自豪了。由于1GHz的Athlon性能不敌1GHz奔腾III,AMD决定开发核心整合二级缓存的Athlon XP。
  随后英特尔霸王硬上弓,抢先推出1.13GHz的奔腾III,在性能上领先倒是领先了,但当时的0.18微米工艺生产1.13GHz的奔腾III实在是勉为其难。后果就是全面回收几乎不能正常运行的奔腾III 1.13GHz处理器。而此时,AMD推出了1.1GHz AthlonXP处理器。

03 maggio

護髮不可省

護髮不可省

擁有一頭秀髮是許多女性不停在追求的美女境界!我也不例外,對於保養頭髮,我也是最近才略有心得!
以前喜歡變化造型,經常染燙,擔任模特兒、藝人工作也得時常變換造型,搞得髮質受損狀況嚴重,後來有朋友告訴我,一定要注重護髮,才能把一頭秀麗柔順的長髮給救回來!所以,現在每天洗頭都一定會護髮,使用護髮乳。
可以在洗澡時順便洗頭,然後抹上護髮素,用毛巾包住頭,然後開始沖洗身體,洗完澡之後再把頭髮的護法素沖洗掉,剛好讓頭髮吸收護髮素的精華。漸漸地,就沒有掉髮或頭髮乾裂的狀況發生了。
此外,也不要隨意更換洗髮精,記得有一次,我突然心血來潮想換一個洗髮精品牌試試,沒想到這麼一換,竟換來了一陣白雪紛飛、滿頭的頭皮屑,把我給嚇呆啦!這是因為洗髮精裡過於滋養的養分頭皮無法吸收,所以遇到頭髮打結、頭髮乾澀、頭皮養等異常狀況發生時,一定要馬上停用。如果現在妳的洗髮精讓頭髮閃閃動人,那麼也就不需要再換牌子囉!

平時也可以去找精油頭皮按摩或做「HAIR SPA」,不但可以讓頭皮得到更徹底的舒緩,也可以解放一下積累已久的壓力,讓腦袋輕盈一點。畢竟現代人的生活壓力都相當大,腦壓也不低,藉由按摩的方式舒壓,是不錯的選擇。現在也有專業級的醫療器具可以檢測頭皮是不是健康,因為頭髮的髮況優劣,跟頭皮也有很大的關係。像現在很流行的接髮,就很容易拉扯到頭皮,使用起來要格外小心才是,頭皮如果不健康,也有可能引起禿頭或掉髮呢!
染髮新選擇
喜歡染髮的女生要注意,別再把頭髮染成金色的了。外國人的一頭金髮,是上天賜給他們的禮物,我們亞洲人的髮色很深,無論如何都很難染出自然的金色髮色。因為他們那種金色是有漸層的、非常自然的。
加上歐美人頭髮大部分都有自然捲,國外的乾燥氣候也能使得頭髮比較蓬鬆,不像台灣海島性氣候較為潮濕,常常頭髮都很塌、很貼,以致於髮型容易跑掉。所以台灣人常需要夾玉米夾或是捲度,讓頭髮可以蓬一點。此外,他們本身的五官就較為立體,頭型又很漂亮,甚至從眼睫毛到眉毛都是金褐色的,所以他們整體上而言都「金」得很理所當然又好看;但反觀台灣人,常常一染個金,不小心就會看起來很「俗」。
現在淺髮色慢慢地不再流行,反倒是吹起一股亞洲風潮,我們的黑色髮色反而更能突顯出民族特色。要知道,黑色頭髮也是上天賜給我們的禮物喔!建議可以將黑色髮色加染一些深咖啡或是暗紫、暗藍色,在光線照射下會更有光澤,還更有神祕感喔!

01 maggio

男人25岁前的忠告

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虽然不是原创,但值得拿出来与大家分享。希望广大喜爱365的男士们一起共勉!
      1. 男人是社会的主体,不管你信或不信。所以男人应该有种责任感。
2. 25岁之前,请记得,爱情通常是假的,或者不是你所想象的那样纯洁和永远。如果你过了25岁,那么你应该懂得这个道理。
3. 吃饭7成饱最舒服。对待女友最多也请你保持在7成。
4. 30岁之前请爱惜自己的身体,前30年你找病,后30年病找你。如果你过了30岁,你自然也会懂得这个道理。
5. 事业远比爱情重要。如果说事业都不能永恒,那么爱情只能算是昙花一现。
6. 不要轻易接受追求你的女孩。女追男隔层纱。如果你很容易就陷进去,你会发现你会错过很多东西,失去很多东西。
7. 请你相信,能用钱解决的问题,都不是问题。如果你认为钱索王道,有钱有女人,没钱没女人,那么。女人不是问题。
8 . 请永远积极向上。每个男人都有他可爱的地方,但是不可爱的地方只有不积极面对生活。
9. 不要连续2次让同一个女人伤害。好马不吃回头草,是有他道理的。如果认真考虑过该分手,那么请不要做任何舍不得的行动。
10. 如果你和你前女友能做朋友,那么你要问自己:为什么?如果分手后还是朋友,那么只有2个可能:。你们当初都只是玩玩而已,没付出彼此最真的感情。或者:必定有个人是在默默的付出无怨无悔!
11. 永远不要太相信女人在恋爱时的甜言蜜语。都说女人爱听甜言蜜语,其实,男人更喜欢。
12. 请不要为自己的相貌或者身高过分担心和自卑。人是动物,但是区别于动物。先天条件并不是阻挡你好好生活的借口。人的心灵远胜于相貌,请相信这点。如果有人以相貌取人,那么你也没必要太在意。因为他从某种意义来讲,只是只动物。你会跟动物怄气吗?
13. 失恋时,只有2种可能,要么你爱她她不爱你,或者相反。那么,当你爱的人不再爱你,或者从来没爱过你时。你没有遗憾,因为你失去的只是一个不爱你的人。
14. 请不要欺骗善良的女孩。这个世界上,善良的女孩太少。
15. 不能偏激的认为金钱万能,至少,金钱治不好艾滋病。
16. 请一定要有自信。你就是一道风景,没必要在别人风景里面仰视。
17. 受到再大的打击,只要生命还在,请相信每天的太阳都是新的。
18. 爱情永远不可能是天平。你想在爱情里幸福就要舍得伤心。
19. 如果你喜欢一个认为别人应该对她好的mm,请尽早放弃。没有人是应该对一个人好的。如果她不明白这个道理,也就是她根本不懂得珍惜。
20. 不要因为寂寞而找gf,寂寞男人请要学会品味寂寞。请记住:即使寂寞,远方黑暗的夜空下,一定有人和你一样,寂寞的人不同,仰望的星空却是唯一。
21. 任何事没有永远。也别问怎样才能永远。生活有很多无奈。请尽量充实自己,充实生活。请善待生活。
end。男人有很多无奈,生活很累但是因为生活才有意义。当你以为你一无所有时,你至少还有时间,时间能抚平一切创伤。所以请不要流泪。。。。。

养生篇

你吃下去的食物能幫助身體恢復健康,也可能因而致病,因此在什麼季節該吃什麼食物及如何食用,和其具有的食療效果,皆是現代人必備的生活常識。
只要吃對食物就能幫助你:1.淨化血液2.促進胃腸健康3.預防癌症4.分解脂肪5.增強體力6.防止老化。
從現在開始,為了全家人的健康,請從吃對的、吃好的食物開始!
高麗菜
食用季節=春、秋
消除肌肉痠痛,對改善胃腸及呼吸道相當有效
效果:預防並改善胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝臟病、癌症等等,還可去痰
在黃綠色蔬菜裡面,含有最多維生素與礦物質的,就是高麗菜了。
其中最多的就是維生素C,可以消除黑斑或雀斑等肌膚問題。另外還可以期待強化血管,消除壓力的效果。
高麗菜跟其他蔬菜最不一樣的特徵,就是含有維生素U。維生素U對於預防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍,以及強化肝功能都有幫助,是很特別的營養素。
歐洲以往有一種民俗療法,那就是喝高麗菜汁。美國曾經做過實驗,給患有長期胃潰瘍的病人喝下高麗菜汁之後,所有人都好了。實驗也證實,高麗菜汁裡面含有抑制大腸、乳房癌細胞增長的物質。
維生素C和U都很怕熱,所以最好是生吃或打成汁。但是如果是炒過或煮過,就可以吃下生吃的三倍份量,可以簡單的補充不足的維生素。
芹菜
食用季節=冬∼春
穩定頭痛與焦慮,讓血流更順暢
效果:具強壯精力效用,預防並改善貧血、肝臟病、血管栓塞
芹菜有著獨特的香氣。香氣的主要成分是芹菜油。它擁有解毒作用,也可以安撫頭痛或焦慮。
芹菜的特徵是除了含有維生素A、B1、B2、C之外,還含有許多的鎂和鐵。這些成分可以改善貧血、保養皮膚,對更年期障礙也有幫助。
芹菜、香菜、胡蘿蔔等等繖形花科的蔬菜中,都含有讓血液清澈的成分。所以對防治心肌梗塞、腦梗塞等等血管栓塞症狀非常有效。
小麥&麵包
食用季節=春∼夏
全麥麵包比白麵包要好。配肉一起吃也很適合
效果:預防糖尿病、預防癌症
小麥跟米一樣,分成研磨之後的白色麵粉,和研磨之前的小麥胚芽。研磨過後的麵粉,蛋白質比米要低,維生素和礦物質的含量也非常少。
不過最近研究發現,小麥所含有的水溶性蛋白質,具有控制用餐後血糖值上升的功效,這麼一來,就可以期待它抑制糖尿病的效果了。小麥胚芽比起研磨後的麵粉,含有更豐富的維生素、礦物質。因此可以預防癌症等許多疾病。
至於從小麥胚芽中所萃取的「小麥胚芽油」,則是有名的健康食品之一。除了減緩細胞老化的維生素E之外,還含有各種健康成分。
也就是說,如果要吃麵包的話,與其吃白麵包還不如吃全麥麵包(黑麵包),可以讓你攝取更多營養。
蘋果
食用季節=秋∼春
對腹瀉、生活習慣病、高血壓等等都很有效的「萬靈丹」
效果
預防並改善癌症、高血壓、改善便祕、支氣管炎、降低膽固醇
蘋果具有許多療效,自古以來大家就說「蘋果治百病」「一日一蘋果,醫生遠離我」。蘋果含有均衡的維生素類、酵素、有機酸、礦物質等等。
蘋果之所以能夠強化腸胃蠕動,改善便祕或腹瀉等症狀,主要是因為含有果膠這種食物纖維,果膠可以排除有害物質,還有降低血液中膽固醇的功效。
鉀可以排泄多餘鹽分,降低血壓,所以也可以治療高血壓。
蘋果還含有蘋果酸,可以治療體內發炎症狀。像是支氣管炎、肝炎、膀胱炎等等都可以獲得改善。
此外還含有增加腸道內好菌的寡糖,還有減少活性氧產生,阻止癌細胞繁殖,具有抗氧化作用的多酚等等許多有效成分。
尤其蘋果皮的部分,多酚含量特別豐富。這些效用對於肥胖、肝臟病、腎臟病、風濕、痛風、動脈硬化、心臟病、濕疹等等疾病,都有不錯的效果。
草莓
食用季節=冬∼春
保養皮膚、改善貧血。讓臉色紅潤,是女性的好朋友!
效果:改善貧血、頭痛、保養皮膚、預防動脈硬化、預防感冒
草莓含有大量的維生素C。它可以保養皮膚、促進健康,讓臉色紅潤,是值得女性信賴的好夥伴。
草莓的特徵是含有許多鐵質,對貧血很有幫助。食物纖維類的果膠也很豐富,可以降低血液中的膽固醇,有助於預防並改善動脈硬化、高血壓。
另外,草莓除了解熱、利尿、去痰作用之外,還有緩和頭痛與神經痛的效果。
另外也含有防止蛀牙細菌生長的木糖醇,可以有效預防蛀牙和牙周病。
鯛魚
食用季節=冬∼春
有助消化吸收、富含高蛋白質及低熱量的營養食品
效果:老年人、病人的營養補充品及減肥食品,具強心、強肝作用
鯛魚是具高蛋白質、低熱量且容易消化吸收的魚,因此除了老年人、病人之外,對糖尿病、肥胖、脂肪肝、高血壓、血管栓塞等患者來說,也都是很棒的營養來源。當然,鯛魚也很適合作為減肥食品。
另外,鯛魚也含有許多白肉魚特有的牛磺酸。牛磺酸有著各式各樣的療效。像是預防膽結石、強化肝功能、降低膽固醇、血壓正常化、強心作用、解酒作用、增加精力等效果,是很棒的營養素。
鯛魚之所以清淡又好吃,是因為含有穀胺醯胺和肉等美味成分,而且胺基酸含量均衡的緣故。
鯛魚的頭部含有促進能量代謝的維生素B2,可以有效補充凝膠質,改善怕冷體質。
謝謝jill提供

比什麼比

比什麼比
這篇是改寫自張忠謀的一篇文章
不錯..值得深思..
1~4歲 比可愛
5~7歲 比聰明學藝(幼稚園)
8~12歲 比成績(國小)
13~15歲 比cool(國中)
16~18歲 比帥(高中)
19~22歲 比女友(大學)
23~24歲 比體力(當兵)
25歲   比學歷(找工作)
26~27歲 比汽車
28~32歲 比老婆
33~35歲 比小孩
35~40歲 比事業
41~50歲 比房子
51~55歲 比錢
56~60歲 比媳婦
60~65歲 比聲望
66~70歲 比子孫
70~75歲 比健康
75歲   比老…
你正在比嗎?
在一個講究包裝的社會裡,我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,而對自己的欠缺耿耿於懷。
但就我多年觀察,我發現沒有一個人的生命是完整無缺的,每個人都少了一樣東西。
有人夫妻恩愛、月入數十萬,卻是有嚴重的不孕症;
有人才貌雙全、能幹多財,情字路上卻是坎坷難行;
有人家財萬貫,卻是子孫不孝;
有人看似好命,卻是一輩子腦袋空空。
每個人的生命,都被上蒼劃上了一道缺口,你不想要它,它卻如影隨形。
以前我也痛恨我人生中的缺失,但現在我卻能寬心接受,因為我體認到生命中的缺口,彷若我們
背上的一根刺,時時提醒我們謙卑,要懂得憐恤。
若沒有苦難,我們會驕傲,沒有滄桑,我們不會以同理心去安慰不幸的人。
我也相信,人生不要太圓滿,有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事,你不需擁有全部的東西,
若你樣樣俱全,別人吃什麼呢?也體認到每個生命都有欠缺,我也不會再去與人作無謂的比較了,
反而更能珍惜自己所擁有的一切。
猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽,在年近七旬時遁入空門前告訴我:「這輩子所結交的
達官顯貴不知凡幾,他們的外表實在都令人豔羨,但深究其裡,每個人都有一本很難唸的經,甚至苦不堪言。」
所以,不要再去羨慕別人如何如何,好好數算上天給你的恩典,你會發現你所擁有的絕對比沒有
的要多出許多,而缺失的那一部分,雖不可愛,卻也是你生命的一部分,接受它且善待它,
你的人生會快樂豁達許多。 如果你是一個蚌,你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠還是不要珍珠,
寧願舒舒服服的活著?! 如果你是一隻老鼠,你突然發覺你已被關進捕鼠籠而你前面有一塊
香噴噴的蛋糕,這時,你究竟是吃還是不吃呢?! 早期的撲滿都是陶器,一旦存滿了錢,
就要被人敲碎如果有這麼一隻撲滿,一直沒有錢投進來,一直瓦全到今天,
他就成了貴重的古董你願意做哪一種撲滿?!
你每想到一次就記下你的答案直到有一天你的答案不再變動那就是你成熟了!!

國際健康新知

國際健康新知 7個讓你飲食過量的原因

[英國研究] 7個讓你飲食過量的原因
1.時間:
我們的身體習慣在用餐時間吃東西。中午會感到飢餓,是因為一直以來你都在這段時間進食。
2.視覺:
研究發現,人們觀看愛吃和不愛吃的食物圖片,大腦的反應很不同,這也是為什麼當你看到媽媽做的派會開始流口水。
3.多樣性的需求:
吃完1頓大餐後,還想吃甜點?那是因為想吃甜食的需求沒被滿足。
專業減重師說:「有時候只需要在餐點的沙拉裡加入水果,就能消除妳想吃甜食的慾望。」
4.嗅覺:
有香味代表附近有食物,當你聞到香味會開啟身體分泌胰島素的機制,讓你以為自己餓了。
5.酒精:
儘管科學沒證據喝酒會促進食欲,但是減肥中的人如果喝酒,常常很難讓自己離開餐桌。
6.氣溫:
氣溫越低,吃的越多。因此大部份的餐廳都把空調維持在較冷的溫度。
7.精製的醣類:
大吃一頓精製醣類的食物,像是義大利麵後,幾個小時內很容易又會餓。因為它會讓血糖降低,血糖降低時會更想吃東西。
蘋果人和梨型人減肥方法大不同
從體型可以看出你比較適合哪種減肥方式。
身體脂肪容易堆積在腰腹部的人俗稱「蘋果型身材」,而脂肪容易堆積在臀部的人俗稱「西洋梨身材」。研究發現,蘋果體型的人胰島素分泌較為旺盛,如果使用「低醣飲食法」減重更有效果。
美國醫學協會期刊提到,在為期6個月的實驗中,高胰島素分泌者用「低醣飲食法」平均瘦身6kg,並且在18個月後幾乎沒有復胖;使用低脂飲食法的人,平均只瘦2.3kg,並且復胖1.4kg。西洋梨體型,也就是低胰島素分泌者,使用2種飲食法,平均都瘦了4.5kg,也都復胖2.3kg。由此可見,如果你是蘋果型身材,用低醣飲食法減重最有效!

勞工節快樂

勞工節快樂

冷茶喝完還留香 茶精太多

熱水器裝戶外陽台 仍傳中毒意外

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冷茶喝完還留香 茶精太多
茶泡出來放久了都會產生「茶鹼」味道苦澀,有業者因而添加「茶精」增添香味,或「糖精」蓋過茶苦澀的味道;不過營養師表示,不論是茶精或糖精就像藥物一樣,因為是化學品,吃多都會對腎臟造成負擔。(劉映蘭報導)
台灣人愛喝茶,連鎖茶飲店林立;不過有些業者為了壓低成本,在泡茶的過程中添加「茶精」,增添風味;營養師指出,茶精是化學合成物,經常攝取就如同藥吃多了對身體有害;如何判別業者是否添加茶精呢?
連鎖茶飲店歇腳亭發言人葉心綺說,喝完之後拿起來聞,除非是熱茶裝在陶瓷杯才能成為聞香杯,不然塑膠杯或保利龍杯喝完後還有很濃的茶香可見茶精加多少。
茶泡久了會產生「茶鹼」味道苦澀,放愈久味道愈苦,比較有良心的業者規定一桶茶只能賣兩個小時,因為超過兩個小時的茶對一般消費者而言不易入口,如果這時候要再賣出去,還有的業者會添加「糖精」,這對腎臟會有負擔。
至於瓶罐裝的茶飲雖然衛生方便,但也有消費者認為口感比起現泡茶差了一點,業者解釋,畢竟機器和人工泡的口感會有些許的差別。

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熱水器裝戶外陽台 仍傳中毒意外
不要以為瓦斯熱水器裝在戶外陽台,就保證沒事,北榮毒物科曾收治多位一氧化碳中毒病患,病患在清醒後,不約而同詢問醫師:「明明瓦斯熱水器裝在戶外陽台,怎麼還會中毒?難道跟風向有關?」
台北榮總毒物科主治醫師吳明玲表示,日前一名婦人因為一氧化碳中毒送醫。
這名婦人表示,她在為小狗洗澡時,小狗先口吐白沫不對勁,後來她也一陣頭暈,昏倒了。
幸運的是,婦人短暫昏迷後,很快醒來,但還是覺得頭暈,才到北榮就醫。
無獨有偶的是,這名婦人四年前也曾因為一氧化碳中毒送醫。
婦人說,上次中毒後,她每年都請人檢查熱水器,沒想到這次還是中毒。
吳明玲表示,雖然瓦斯熱水器裝在戶外陽台,推測有時候因為風向或是位置裝得不對,還是有可能造成一氧化碳中毒。最好採用強制排氣式熱水器。
對此,消防署專員許嘉興表示,如果瓦斯熱水器裝在戶外陽台,風向還不致造成一氧化碳中毒。依照過去的救援經驗,有不少民眾瓦斯熱水器雖然裝在戶外陽台,但後來又在陽台搭了違建,整個陽台又封了起來,結果排氣不良,造成一氧化碳中毒,這種情況幾乎佔了九十九%。
許嘉興強調,很多人以為雖然陽台密閉,只要打開窗,多少還有通風的效果,但一旦一氧化碳濃度高時,就可能逸散不掉。
提醒民眾,如果家中的瓦斯熱水器裝在封閉的陽台內,最好遷移到戶外,或是採用強制排氣式熱水器,是比較安全的做法。

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22 aprile

幸福的哲理

什麼是幸福?看看這十七句名言,或許你會有不少收穫!
1、忘記過去
壞記性是變得幸福的一寶。~麗塔.梅.布朗
如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸福快樂。你犯過錯誤嗎?你有過很糟糕的經歷嗎?不管曾經發生過什麼,都忽略掉。你無法改變過去,所以你最好忽略他們,把所有的精力用在處理當前。
2、對自己的生活負責
幸福的秘訣是得到自由,而自由的秘訣是勇氣。~修西.得底斯
只有自由了才獲得幸福。自由的最根本一點就是有選擇的權利。不過情況有多麼壞,你還是有權利選擇怎樣面對。人們可以惹惱你,但是是否對別人發怒完全是由自己決定的。
但是,上面的名言說到:自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負責。當情況變得糟糕是不要埋怨別人,承擔責任並且記住你有選擇的權利。
3、建立關係網絡
生活中最幸福之所在是我們一直以來搭建的情感網絡。~佚名
我們可以通過情感的網絡來活得幸福。原因很簡單:只有通過這樣的網絡我們才能體驗愛與被愛。把這些感情當作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經之路。
4、尋找各種個樣的激情
一個人的激情與理想越多,越有可能幸福。~夏洛特.凱瑟琳
激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進一步增加自己的激情,更要尋找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創造了可能。
尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇,你就能發現世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。
5、磨練自己的意志力
意志力是幸福的源泉,幸福來源於自我約束。~喬治.桑塔耶那
磨練自己的意志力是幸福的基礎。當你對待你自己和你的朋友的時候能夠自律時,你就獲得了寧靜。
(磨練意志力的方法是做出承諾並且履行承諾。例如:你承諾再也不抽煙。當你真的開始履行的時候,你就是在磨練自己的意志力。再或者你像別人允諾要準時,當你真的開始變得準時了,那就是在磨練你自己的意志力。)
6、成為你自己
一個人成為他自己了,那就是達到了幸福的頂點。~德西得烏.伊拉斯謨
只有當你成為你自己的時候你才能幸福。不要為了迎合他人的需要而為他人活著。大家可能期望你能做什麼工作或者是某種確定的生活方式但是不要被他們嚇到,你要成為你自己。
7、為自己的人生目標生活
真正的幸福來自於全身心的投入到對我們目標的追求之中。~威廉.考伯
只有你找到了生活的目標然後充滿信念去追求,你就能夠活得很滿足。看看你最在乎什麼,然後充滿勇氣的去追逐。拓展閱讀:《怎樣設定目標》。
8、記得你獲得的祝福
幸福永遠是不會光顧那些不珍惜自己所有的人。~佚名
如果我們能保持感恩,我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是,發現我們沒有的東西比發現我們擁有的東西容易的多。有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什麼當作是理所應當的事情。看看你擁有的東西,你會有很多感到幸福的理由。
9、有積極的思想
不是因為身處何處何種情境,而是因為精神世界,讓人或高興或悲傷。~羅傑.萊斯特蘭奇
幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們不會讓消極的情緒控制自己。當一個情況看起來可能對某人不利的時候,幸福的人會從積極的方面來考慮。他們堅信再糟糕的情況裡也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你,所以要好好保護它。
10、有創意的工作
幸福來自成就感,來自富有創造力的工作。~富蘭克林.D.羅斯福
當你開始有創造力的做某項工作時,你就會找到快樂。關於這個有一種著名的現象叫做「漲潮」(編者註:一種全神貫注的最佳心靈狀態,也就是意識高度集中),當你處於漲潮狀態時,你就會全身心的投入到你的工作中,感覺不到時間的流逝。這種漲潮體驗可以幫助你提高效率,同時獲得快樂。
11、從你所擁有的開始
笨人尋找遠處的幸福,聰明人在腳下播種幸福。~詹姆斯.奧本漢
幸福的人不會為了幸福去追求那些他們沒有的東西。他們不需要特定的工作或者是特定的薪水。恰恰相反,他們學著從自己的擁有獲得幸福。他們學會了滿足的藝術。滿足於自己所擁有的,你就能變得快樂。
12、改變
智者樂水,仁者樂山。智者動,仁者靜。智者樂,仁者壽。~孔子
幸福需要你不停的耕耘。事實上,學習的過程就是幸福的過程。你曾經因為什麼事情高興過嗎?
13、運用你的智慧
真正的幸福包含了一個人能力與天資的完全運用。~道格拉斯.斐傑斯
從這句話裡可以學到兩點。一,你必須發現自己的天資。二,你必須完全的使用天資。運用天資工作,肯定能讓你享受自己的工作,因為只有你才能完成這個工作。運用天資可以讓你更快樂因為你能夠在工作中得到最大的滿足感。
14、在意身邊的小事
幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的,而是被不斷重複出現的小錯一點點分解掉的。~歐內斯特.蒂姆尼特
這一點非常正確。通常不是那些大事毀了你的幸福,反而是一些小事。也許你不喜歡某個人或者是小小的失信,但是這些不起眼的事情真的可以毀掉你幸福,所以要在意它們。
15、放棄野心
野心終止了,幸福就開始了。~佚名
在生活中不斷的想要更多不是錯誤,但是被這些想法纏住可就不好了。盡全力擺脫這些想法的糾纏。
16、讓別人開心
幸福就像香水,不是潑在別人身上,而是灑在自己身上。~拉爾夫.沃爾多.愛默生
這是我最喜歡的一條秘訣。讓自己幸福的第一秘方是讓別人幸福。越是助人為樂就越快樂。幸福不是來自於自私而是無私。一分耕耘一分收穫。
17、學會同情
如果你希望別人快樂,那麼請你學會同情。如果你希望自己快樂,那麼也請你學會同情。~佚名
同情是最高級的無私。像這句話裡講述的一樣,同情心可以讓你和別人都幸福。但是這需要練習。從關心身邊的人開始,看看他們需要什麼並且想辦法滿足他們。即使你沒有表現出你的同情心,時間一長也會自己顯現出來的。

 

我堅持的 都值得堅持嗎
我所相信的 就是真的嗎
如果我敢追求 我就敢擁有嗎
而如果 都算了 不要呢
或許吧 或許我永遠都不會遇見他
或許吧 或許我太天真了吧
屬於我的昨天之前的結局
我決定我的決定
屬於我的明天之後的憧憬
我迷信我的迷信
屬於我們點點滴滴的傷心
我們要各自忘記
屬於我們閃閃發亮的愛情
我們再一起努力
我們還要努力
屬於風的 那就去飛翔吧
屬於海洋的 那就洶湧吧
屬於我們的愛 該來的 就來吧
為什麼 不敢呢 不要呢
是他吧 命中早就注定了的那個他
是他吧 他原來就在這裡啊
唱:梁靜茹 填詞:陳沒 作曲:鴉片丹

18 aprile

关注健康

1.喝水助消化
您會喝水嗎?這是個傻問題,但,要怎麼喝?喝多少?什麼時候喝?都是大學問。
對愛美的女性來說,水份充足是保持美麗的秘訣,但也不必過量一天約1500C.C.就足夠了,至於口渴,是身體給你的警訊,一定要補充水份。用餐時,喝水可以降低飢餓感,使進食速度減緩,可以減輕胃的負擔,促進良好消化。
2.高鐵高鈣奶粉最好分開食用
高鐵高鈣奶粉近來頗受歡迎,高鐵的奶粉是為女性設計的,而高鈣則為30歲以上鈣質流失迅速的消費者設計。不少廠商推出高鐵高鈣二合一奶粉,甚至有些還特別強調又多加了維他命C,讓消費者一次吸收多種營養。不過專家表示奶粉中如果含大量鈣質會不利於鐵質的吸收,如果還加了維他命C來補強吸收力,反而會扭曲牛奶的營養。所以,最好分別食用,以利吸收。
3.睡眠的黃金時段:晚間10時上床,抵過從凌晨3時睡到正午的效果
有人說:晚上12時前的1小時,抵得過12時以後的2小時,這是體驗,「早睡並且睡得好」的人的說法。事實上,到了深夜2時至2時半,生理的律動會降低,體溫、呼吸、脈摶及全身的代謝都降至最低,從午夜零時至3時之間,給予身心刺激的腎上腺素及副腎皮質賀爾蒙,也顯現了不到早晨巔峰的1/3的最低值。因此從神經賀爾蒙的週期來看,午夜零時至3時是最有效率的睡眠時間這個說法的確無誤。換句話說,這段時間是睡眠的黃金時間(掌管晝夜週期,特別是夜間週期的,是位於腦中、稱為松果體的賀爾蒙所分泌的物質)。想要獲得有效的睡眠,最好在深夜前兩小時上床,這個時間是晚間十時。這個睡眠的黃金時段,甚至可抵從凌晨三時睡到正午的效果。如果這個「睡眠與活動的節奏」紊亂,身體狀況不好,便容易生病,這種情形在鳥獸更是明顯。人類如果沒有得到充分的睡眠,第二天便會慵懶想睡、工作不起勁、頭腦昏沉。
睡眠不足如果持續,工作便做不好,錯誤及事故的發生率增高、健康受阻,開始出現慢性病及成人病。睡眠對一個人的健康來說,是非常重要的。早晨醒得早是老年人的特徵,這是因為隨著年齡的增加,70歲左右則為6小時,到了80歲,大約5小時即可。因此,有人以為老人如果儘量縮短睡眠時間能長命,這真是很大的錯誤。睡眠充足才是長命的必要條件。熬夜對年輕人不好,對老年人更不好。
我們曾對120位長命者的就寢時間進行調查後發現:
(1)晚上八時就寢.....46人(2)晚上九時就寢.....35人(3)晚上十時就寢....29人
(4)晚上六時就寢.....8人(5)晚上十二時就寢.....2人。
因此我們可以發現,長命的人幾乎都在夜間8時至10時就寢。早睡雖然好,但是6、7點左右就上床,半夜裡醒來之後便不容易睡著。事實上,人體的週期也很重要,最好不要做大幅度的改變。睡得好的人,工作有幹勁--睡得好,疲勞解除,身心就會活潑健康。只要健康,身心沒有疾病,就能睡得好。像這樣睡眠與健康的良性循環,就是長命之道。
4.潛意識自認老,身體也會跟著老
根據最近的研究,女性生理上的賀爾蒙平衡而臻於成熟是在30歲時,40歲仍在上升中,50歲時肉體及精神上都處於顛峰狀態。女性若也順其自然的話,40歲時仍然很年輕。因為以前在精神上被迫認老,連身體也跟著提早衰老,更年期的煩腦便產生,月經也隨之而停。因此,我們可以瞭解,更年期的障礙可以說是一種心情的產物。這種情形,也發生在男性身上,這時便稱為「男性更年期」。當然,他們不會有停經的問題,但是因為精神狀態的關係,全身病痛齊出,焦躁不安,伴隨而來的是性生活的不如意。羅馬哲人塞泥加曾說:
「女人的年齡如其外表,男人的年齡則一如他自已所感覺到的。」的確如此。女人如果心理年輕,則肉體也會年輕起來;男人的心情則表現在年齡」。
5.多作運動
每天早上做點運動挺好,但不能費時太久,也能太枯燥,更不能太耗體力。跳繩是最好的選擇。現在還有一種可以調整重量的跳繩,順便訓練臂力和腕力一舉數得。
6.想懷孕嗎?不要吃太多豆芽
英國一份研究報告指出,豆芽中含有植物性動情激素,正值懷孕年齡的女性吃太多豆芽(也就是一天吃超過60公克)容易引起月經?蕊獺受孕不易。然而,根據1996年7月美國兩份研究報告指出,豆芽有預防及治療骨質疏鬆的功效。所以,一週吃兩次豆芽,攝取量剛剛好,多吃無益。
7.多吃蔬果可抗癌
蔬菜水果具有抗癌的作用,多吃有益無害。不論生食或煮熟,一天蔬菜應食用300至500公克,水果200至300公克。最有益的是綠葉蔬菜、洋蔥、覆盆子、櫻桃、李子和蘋果。
8.維他命B群補腦
維他命B群對腦力活動非常重要。如果睡眠品質不好,多吃新鮮蔬果,它們富含維他命B6。增強記憶力需要維他命B6,以促進神經方面的協調,多吃穀類、蘋果、葡萄,維他命B6必須和鎂互相配合,所以巧克力、小麥胚芽、乾果、胚芽米是最好的選擇。
9.多吃黑麥麵包,減低動脈血壓
黑麥麵包富含纖維,可減低動脈血壓,增進血液中糖代謝。根據一項美國芬蘭合作研究指出,每天吃30克的黑麥麵包對健康有益。
10.多喝綠茶,健康常綠
綠茶好處多多,利尿、預防腹瀉、降低膽固醇,甚至有預防腸癌和食道癌的功效,好處多多。
11.早上去看牙,比較耐痛
如果要和牙醫訂約會,早上比晚上來得適合。因為傍晚開始,人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張,忍受痛苦的耐力也比較差,要看牙醫,早上比較好。
12.吃人參,消除疲勞
大家都知道人參補身,因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不易分神。
13.想吃糖嗎?餐後吃一點,贅肉少一些
身體對糖的需求也不可忽視,與其下午茶吃下大量的巧克力,不如餐後吃一點糖果,比較不會在屁股顯示肥胖效力,單獨吃糖,容易馬上形成脂肪,而且驅之不去。
14.來點巧克力,減低焦慮
巧克力不只好吃,也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示,巧克力和紅葡萄酒一樣,具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃,好處多多嘍?不過為身材著想,最好不要過量。
15.按摩鼻尖,放鬆神經,促進消化
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病,例如:脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,以畫圓周般按摩30秒,鼻子按摩能放鬆神經,促進消化,不妨一試!
16.配合體能作息:早上7點至11點,或晚上5點至9點工作效率高
人身體器官的活動,有它的時間表,如果有耗費腦力或體力的事,應該排在早上7點至11點,或晚上5點至9點。下午1點至3點是身體最鬆懈的時候,在這段時間內,可以稍事休息,這樣比打一場網球更能放鬆心情。
17.不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源,首要是飲水;其次,來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出,目前75%至95%的販售飲料都是鋁箔包裝,但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至,廚房用的鋁箔紙都應該減少用量,能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
18.冰凍熊寶寶,鼻子不過敏
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停,可能是對毛毛的玩具過敏。最新的過敏醫學報告指出,對這種情形,有個簡單又有效的方法:把熊寶寶擺在冷凍庫中,至少一夜,一個星期一次,冷溫會剷除所有的過敏原。
19.定期健康檢查
不要等生了病才去醫院檢查,平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣,血液和醫生覺得需要的檢查,省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險,詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
20.老祖母的秘方很受用
快感冒時,喝薑湯,裹著被子冒汗;偏頭痛按摩太陽穴,搽萬金油;當歸人參去寒,枸杞明目,這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性,多聽老人言,對身體只有好處。
21.少穿高跟鞋,避免尿失禁
尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。
22.作個森林浴
把心情掏空,讓氧氣充滿腦部和心房,芬多精之旅使人心曠神怡。
23.充足的光線,防止情緒低潮
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱,人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內色胺的產生,色胺令人情緒高昂、氣色飽滿,所以攝影師拍人物照時會打強光,就是這個原因。尤其在秋冬二季,把電燈開亮一點,有助心情愉快。但是要切記,不可以過度曝曬在陽光下。
24.為室內空氣保濕
冬季空氣乾燥,喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65%間最舒適宜人;如果室內溼度太低,可以放一杯水,加幾滴香精使滿室生香,或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
25.傾聽海濤聲,人造海濤也無妨
最能讓心情放鬆的,莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如無法親臨海邊,也可找張收錄這些美好聲音的情境音樂CD,一天工作完,聽聽這張CD,儘管身處鬧市,也宛如身在海畔。
如果你要改變你的生活,你必須開始改變你的思想。
謝謝jill提供

在這一片天空
我選擇飛翔
徐大轉貼電子報:(2001.6.19創版) http://mychannel.epaper.com.tw/channels/p/o/poem/
徐大新詩: bbs 成大工科忘情小築的詩箴小館(1996.2.9創版)
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20 marzo

通讯芯片巨头高通最近因为拥有过多的专利,正面临越来越多的指控

通讯芯片巨头高通最近因为拥有过多的专利,正面临越来越多的指控。

  3月11日,高通对外表示,公司正面临韩国公平贸易委员会(KFTC)的指控,KFTC认为高通的商业行为不符合韩国反垄断法。德州仪器(TI)、博通(Broadcom)、韩国企业Nextreaming公司等挑起了这场诉讼。

  而中国多家CDMA终端厂家近期也对《第一财经日报》表示,正因为高通在CDMA专利上的优势地位以及高昂和多重的专利收费,让CDMA手机成本远远高过GSM手机,从而导致中国CDMA产业链只能在一个相对封闭的环境中发展。

  “专利费不能收得太高,否则会阻碍技术的发展。”电信专家李进良昨日对《第一财经日报》表示。

  对此,高通中国相关负责人对《第一财经日报》表示,高通一直在推动CDMA产业链的发展,随着中国电信接手CDMA网络以来,越来越多的中小企业也加入到CDMA阵营里来,并认可了高通的商业模式。目前高通授权的中国合作伙伴已经超过30家,全球达到160家左右。

行业潜规则

  “之前我们用的都是威盛CDMA芯片,但如果要进一步丰富产品线,并进入中国电信的集采阵营,最好还是采用高通的CDMA芯片。”深圳一家手机厂家的老板周勇希望加入高通CDMA阵营,来提高自己公司和CDMA产品的竞争力,但高达1000万元左右的入场费(指开发授权费)以及后续的手机销售提成和服务费,还是让周勇陷入困惑之中。

  “其实这是一个芯片行业的游戏规则,只不过高通的费用更多一些。”深圳华禹通讯公司总经理赵志新透露,目前CDMA芯片厂家仅剩下高通和威盛两家,自己公司因为刚刚开始涉足CDMA手机生产,销量并不大,所以采用的是威盛的CDMA芯片。

  而选择威盛的主要原因就是:只需缴纳不到20万美元的入场费,而随着销量上升,威盛还会将这部分的费用返还;相反,高通的入场费用却在100万美元~200万美元,不会返还,并且手机售出后还要缴纳提成费用。

  2月中旬,威盛公司子公司威睿电通副总裁蒋建平在中国电信的一个论坛上也表达了对于产业现状的担忧。在他看来,目前CDMA手机成本要比GSM手机高的主要原因就是:专利技术的入门费用、提成费用,以及不同厂商的提成费用存在巨大差异,同时也导致CDMA手机款式和数量相比GSM手机有较大差距。

  “这对CDMA产业链的发展都是有一定负面作用的,也使得我们的运营商处于先天不利的地位。”蒋建平如是说。

提成灵活

  已经取得高通CDMA入场券的深圳一家手机设计公司有关人士透露,高通CDMA的入场费和每年软件升级的服务费用基本上固定的,但产品销售专利提成费用却非常灵活,按照客户关系紧密的程度分为A类和B类,而A、B类客户要缴纳的产品销售专利提成费用差距在15%~20%左右。

  “所以我们与威盛的合作非常谨慎。”上述人士表示,公司有时应客户要求也会采用一定数量的威盛CDMA芯片,但如果此事公开,公司所享受的专利费用优惠就可能会取消。

  深圳宇龙酷派一位中层人士也对《第一财经日报》证实了上述说法,但他表示,宇龙酷派CDMA手机销量非常大,高通给的优惠也很多,因此并没有必要与其他芯片厂家合作。

  对此,高通表示,从去年4月到今年2月,中国又有7家终端厂商取得了高通的专利授权,包括振华、特灵通和华勤等中小型企业,这说明中国终端厂家已经认可了高通的商业模式。

被质疑的商业模式

  尽管如此,高通的商业模式还是遭受到诸多非议。

  “比如一款中端CDMA芯片,高通的价格是7美元,而威盛的价格在6美元左右。”国虹通讯数码有关人士透露,目前威盛CDMA芯片价格一般会比高通便宜1美元~2美元,即便如此,相比GSM芯片,CDMA芯片价格普遍高过20%以上。

  担任过高通中国区总裁的雷鸣在2001年离开高通后,就公开炮轰过高通“三重剥削”玄机,并表示高通封闭垄断造成CDMA在中国发展有障碍。

  博通有关人士透露,高通正利用CDMA专利绝对控制权进行一些深度捆绑,排挤其他芯片厂商。比如,高通CDMA解决方案上深度捆绑了RFMD的蓝牙技术和Atheros的WiFi芯片,专门为此开放一些API(应用接口)。由于高通没有对其他蓝牙和WiFi芯片厂商开放API,间接导致这些厂家芯片丧失了CDMA终端市场。

  这一说法似乎也是TI和博通指控高通违反韩国反垄断条例的根本原因:高通把多媒体解决方案集成到高通芯片组,并向客户提供折扣。

  李进良表示,正因为高通的专利授权费用太高,导致设备采购成本和终端采购成本偏高,让更多运营商逐步放弃CDMA。比如韩国第二大运营商KTF、日本第二大运营商KDDI以及印度两大CDMA运营商Reliance和Tata在去年先后宣布放弃各自的CDMA网络,并逐步部署用户转网。

  “韩国移动通信的发展表明,没有自主技术终将受制于人,一半利润都被美国高通公司拿走了。”李进良说。

  “现在客户要求CDMA终端集成功能越来越多,我们也是基于客户的要求来捆绑相关芯片。”高通有关人士面对指责无奈地表示。

相关报道:

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韩国发布调查人员报告指控高通行为违法

高通将把季度现金股息提高6%

09 marzo

女人付出越多越拴不住男人,你信吗?

 


clip_image001女人,你的思想也要與時俱進,想想再這樣不講原則地付出,是聰明還是傻冒。
別再認死理你對他是如何如何好,好得愛海滔滔,好得他好時棄你傷你破產了跳河你也要跟他一塊跳。
愛情這貼膏藥,只是人生的一項生活煩惱。
未遇他時、做和尚作尼姑沒有愛情還不是一樣活到老?所以,女人把愛情看得太重要,才會自尋煩惱。
愛情成了女人生命的毒藥,眼中就你那男人,愛死了,恨不得吃了喝了放在舌尖上跑,你要為男人生為男人死,還要求男人跟你對等,男人的天空多寬闊,有事業有報負有眾多花草,愛情是第二位的,你想想男人做不做得到?
男人出軌為什麼象星星之火呈燎原之勢,此處暫不要為誰對誰錯爭吵。
我們就看看女人自已,哪一點做得不夠周到,才讓男人陰謀得逞還能法外逍遙?
從眾多姐妹的例子來看,並不是女人付出越多越好,付出多了反而不妙。
有幾種情況可以大家探討:
第一、輕易與男人上床
有的女人性態度太隨便。
男人要你你就要給嗎?
這不好。
尤其是女兒家。
男人從根本上是在乎女人的性態度的,你給他他未必就說你好。
男人的處女膜情結,骨子裡是在意女人對性的態度,並不是那一層膜。
中國男人對綠帽的恐懼,是一種中國幾千年的傳統心理,是男人尊嚴的最薄弱地帶。
不要一味說男人狹隘,女人看重自已貞潔有什麼不好?
起碼你是有原則的,不是隨隨便便,這點男人不會想不到。
越容易得到的東西男人越不會珍惜。
這是男人的特點。
男人對得到了的女人,興趣馬上就會降下來。
男人可以性與情分開。你行嗎?
你給了他你就想著是他的人了,你倒是因為愛才給,可他卻不一定這樣想。
他會認為你太容易得手了,跟別的男人是不是這樣?
等他覺得你的身體再熟悉不過了,他的心思極可能移開。
你想想你那時怎麼辦?
罵他變心、色情狂能挽得回來?
女人的青春就那幾年,獻身同居後的結果,未必就是走向婚姻,如果你沒有失身,還會不會擔心他不愛你而天天祈禱?
第二、事事包攬把男人慣壞
有許多女人立志做個賢內助,為了男人事業發達,什麼事都不要他做,毛巾都不要他洗一次。
好像老公不是老公,是家裡的一尊菩薩。
好像家庭不是兩個人的,是你一個人的義務。
我不反對做個賢妻,可是那個男人對你的付出心安理得嗎?
他會心疼你的付出嗎?
你生病老不來探望,你的信息他老不回,這叫正常嗎?
如果是哪個上司哪個美女發的,他會不理嗎?
男人的惰性、對你的忽視就被你培養了。
你還不以為然,你以為你很高尚。
你的權益被你自已忽視省略,到哪月哪天,你撐不住了,責問他的冷漠,他回你一句:不是一直就這樣的嗎?
把你噎個半死。
男人變心都有一個量變到質變的過程,你可得小心了,不要太放任自流,男人本就崇尚自由,你再開口子,得寸進尺,離質變就不遠了。
男人變心前往往都有一段前兆,即游離在正常的家庭生活之外。
如不回家,不通氣,不見人。
所以,督促男人盡他的家庭義務,夫妻義務,是防微杜漸,是行駛正常軌道的必要。
不是苛刻,不是為妻的偷懶。
這是提醒他他是老公,不是住旅館。
男人像孩子,可不能慣著,慣壞了生反骨了,你還不知是哪一天開始的。
可以少做一點,但不能讓他認為在家沒他的事。
度的拿捏,聰明女人自已思考。
第三、女人的所有天地都為男人關閉
有些女人一旦嫁了人,立刻就像換了個朝代。
姐妹們的小圈子不走了,外出吃飯不去了,集體效游不參加了,工作上的事也不盡心盡力了。
天上有個太陽,心中有個男人。
張口閉口就是老公,自已的友情、親情、工作、生活圈全部關閉。
彷彿不這樣就對不起老公,就是對老公不專一。
人是社會性的動物,你一天天人為地消滅你的社會角色,把你所有的喜怒哀樂全部繫於男人一身,你不想想他有多累?
你勢必天天纏住他問這問那說不完的心裡話,還產生扯不斷理還亂的小恩小怨小口角。
什麼他不陪你啦,不關心你啦,等等,女人的眼淚象葡萄一串串,他的事忙得團團轉,哪有心情天天陪你談?
日子久了,煩不煩?
你這些負面情緒,全都是沒有接觸外面的世界產生的,屬煩惱自找。
把朋友圈繼續吧,友情對女人很重要。
是家庭生活的潤滑劑。
女人一定要有幾個死黨。
在你情緒失控的時候,保證還有死黨為你端茶送水,而不是自我嚎叫最愛你的那個人為什麼沒來到。
自已的情緒讓自已消化。
人都是在平淡日子中自我成熟自我長大。
男人也有煩惱,可他們不會輕易叫嚷,讓人看不到他的弱點,是不是很狡猾,莫名其妙?
女人一定要有自已謀生的手段。
不要以為嫁了男人就一定有飯吃有衣穿。
男人不是你的長期飯票。
沒有哪條法律規定誰一定要愛你一萬年不變。
愛不愛你是他的自由。
你看哪家保險公司會跟愛情保險?
不要被男人一時的慷慨迷亂,你要有自已的謀生盤算。
幹好工作,自立更生總是好的,靠人吃飯總是氣短。
男人的財力也是自已打拼的,他從骨子裡敬重女人的自立。
經濟能力是女人的骨氣。
男人為什麼一定要為你刷卡?
你為什麼不能自立?
好吃懶做,做寄生蟲總是叫人瞧不起。
有種男人自以為給家裡掙了倆錢兒,就在家裡拿腔拿調,把老婆當員工使喚,這樣的日子好過嗎?
做那種全職太太你要有心理準備,居安思危,保持學習,不要丟失了你的謀生技藝。
所以,女人可以專一,可以深情,可以執著,但要珍惜你的付出,不是付出越多越好,要有自已的原則底線。
你要活出你自已的精彩。
男人生病時你悉心照顧他就行了,不要把男人當成你的天。
付出多了失去自已反而讓男人輕視你。
自尊自愛,自立自強,自我完善,有張有馳,才能讓自已的天空不下雨,就是下雨了,也還有一把你的小傘握在你手裡。

刷牙
clip_image002最近,日本牙醫學界提出,刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。
據東京牙科醫院倉治院長介紹,大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。但事實上,刷牙不可以這樣。如果牙刷是濕的,擠上牙膏後,就很容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束。而這時,牙齒還未真正被刷乾淨。
牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒,而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。
摩擦越細微、時間越長,則刷得越乾淨。
牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

哪些星座的女人在感情上總是疑神疑鬼?
clip_image003如果你交往以下這三款類型的話,你真的就是要有心理準備,她們疑神疑鬼比較重。
金牛座或金星金牛座:
大家覺得金牛座看起來好像很溫和,其實她佔有慾是隱性的,她不會明顯的說,你不准幾點回來,你不准去夜店等,但是她會用沉默與冷戰來表示她的抗議,譬如說她知道你是一三五打高爾夫,她就不會一三五都問你去哪,所以感覺起來你會覺得她好像沒有佔有慾,可是她心裡會算,你今天打高爾夫球的時間是長還是短,然後收聽一下電台,看那個地方有沒有塞車之類的,而且金牛座的女生最可怕的是她會慢慢啃蝕你的生活,剛開始先幫你收盤子,再來幫你繳電話費,到最後你會忽然發現有一天當她出國的時候,你什麼都找不到。
雙子座或金星雙子座:
金星雙子的人很妙,看新聞時好的都忘記,壞的都記得,比如說新聞曾經報導有一位男士每天去買菸的時候都外遇,她就會把這件事記在腦海裡,如果男友每天都買菸,她就會開始懷疑,而且雙子或金星雙子覺得大家都有可能是壞人,人心不古、世風日下,所以她怎麼樣都會覺得說雖然你這25年來都很乖,但怎麼知道你每天都很乖?證據在哪?而且雙子跟金星雙子覺得寧可殺錯也不可放過,比如說你換了新公司,公司裡全部都是歐巴桑,她就會想說,我男人搞不好就愛上歐巴桑散發出的母性光輝之類的,是什麼事都不無可能還是凡事要小心與要懷疑的類型。
天蠍座或金星天蠍座:
她們會沙盤推演,你晚回來五分鐘,她的劇情已經推展到你跟別人在床上了,而且她的佔有慾是非常明顯,會直接說你今天怎麼這麼晚回來?也會追問你很多細節,重點是天蠍座比雙子、金牛還厲害的地方是,她會套話,雙子會直接問你,金牛會觀察你,但天蠍會套你話,她會故意說跟小李出去很開心嗎?其實她已經打電話給小李了,如果你說謊馬上就被拆穿,所以手段是比前兩個星座還要高的。

愛是------
clip_image004愛是------
愛是---兩個人願意從一無所有開始
愛是---用她的語言和她聊天
愛是---多點理解,少點要求
愛是------
愛是---想為他美麗
愛是---因她節食而節食
愛是---為她抓背,哄她入睡
愛是------
愛是---以真情真心相對
愛是---給他靈感
愛是---當手提電腦壞了的時候,可以隨時CALL到修理工
愛是------
愛是---當你發燒時,也會感到無比的幸福
愛是---時刻提醒他,別人不喜歡他的缺點
愛是---發現浪漫就在身邊
愛是------
愛是---一個永遠都不願醒來的夢
愛是---一起依偎在火旁看太陽從地平升起
愛是---勇敢地一起和他私奔
愛是------
愛是---和他一起安慰別人
愛是---兩個人一起拼成一顆心
愛是---一路有你相伴在旁邊

年資之外...
clip_image005動物園新來了一隻獅子。
在餵食的時候,其他的獅子都吃牛排,這隻新獅子只分配到一根香蕉,起初這隻新來的獅子以為自己資淺,不以為意。
但隔了幾天,牠實在受不了,就開口問了其中一隻獅子:「為什麼你們每天都在吃牛排,而我只能吃香蕉?」
資深的獅子回答說:「因為我們這個動物園,獅子的人事凍結,你佔的是猴子的缺。」
.....
這是什麼狀況? *_*
這隻新來的獅子再問了其中一隻獅子:「為什麼隔壁那隻土狗子也在吃牛排,而我還是只能吃香蕉?不能換個缺嗎?」
「因為你佔的是猴子的缺。他佔的是老虎的缺,最重要的是 - 那隻狗是園長介紹來的。」

02 marzo

Believe me.I am crazy about her.

The day is cold,and dark,and dreary;
It rains,and the wind is never weary;
The vine still clings to the moldering wall,
But at every gust the dead leaves fall,
And the day is dark and dreary.
My life is cold and dark and dreary;
It rains and the wind is never weary;
My though still cling to the moldering past,
But the hopes of youth fall thick in the blast,
And the days are dark and dreary.
Be still,sad heart!And cease repining;
Behind the clouds is the sun still shining;
Thy fate is the common fate of all,
Into each life some rain must fall,
Some days must be dark and dreary.

0018If equal affection cannot be,Were all stars to disappear or die 我依然默默地爱你!

26 febbraio

街景

街景

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風揚起了你的秀髮,亂了我的心
鈴聲在夏日的屋簷下嘎嘎地響著
心在彼方若即若離地靠近又疏遠
情卻像黃昏的那道晚霞難捨難分

18 febbraio

联发科推智能手机芯片:山寨机迎来第二春

联发科推智能手机芯片:山寨机迎来第二春

 

  联发科(MTK)在巴塞罗那移动世界大会展示了其首款智能手机解决方案MT6516,该芯片方案并整合了多种手机电视标准;联发科对MT6516期望颇高,称在智能手机领域取得技术上的重大突破。

联发科进军智能手机

  MT6516的功能参数颇为强悍,支持WVGA级别的LCD解析度(800×480像素)、MPEG-2解码,支持分辨率最大为500万像素的摄像头,并且整合了多种视频编解码器以支持CMMB、DVB-T、DVB-H等手机电视应用标准。并且,支持上述多媒体功能不需要外加多媒体处理器(AP)。

  “山寨机之父”的称谓虽然闻之不雅,但联发科是中国手机市场的事实主宰和风向标,也是中国在IC设计领域屈指可数的优秀公司。联发科的单芯片方案低价且功能较为全面,但也有如“java支持太弱”、“功能多但不强”等缺点。

  此次联发科涉足智能手机,虽然还不足以撼动高通和德州仪器的高端芯片领军地位,但有助于扭转产品的低端形象,国产手机和山寨机在性能方面的提高将颇为期待。

展示TD-HSUPA芯片

  除了MT6516智能方案,联发科还推出了支持GSM/GPRS的手机单芯片方案MT6253,这是联发科起家的拿手好戏。

  与以往市场上的手机单芯片大多只集成基频和射频不同的是,联发科首款GSM/GPRS手机单芯片方案MT6253集成了数字基频、模拟基频、电源管理、射频收发器等手机芯片基础元器件,并且支持手机相机、高速USB以及D类音频功率放大器等的多媒体功能。

  此外,联发科还展示了最新的TD-SCDMA手机芯片Laguna,这一芯片是在去年与大唐移动联合推出,并不陌生。Laguna最新的参数为支持2.2Mbps的HSUPA(上行),和2.8Mbps的HSDPA(下行)。(

手机芯片跨入1GHz时代

高通Snapdragon商用:手机芯片跨入1GHz时代

 

高通Snapdragon商用:手机芯片跨入1GHz时代
移动世界大会上的东芝TG01,其铭牌上的“1GHz”字样并不张扬

  新浪科技讯 北京时间2月17日消息,美国高通在巴塞罗那移动世界大会展示了主频为1GHz的Snapdragon手机芯片,同时东芝也展示了采用这一平台的TG01智能手机,该手机今年夏季将成为第一款商用的Snapdragon手机。

  2000年3月16日,AMD的Athlon处理器率先达到了1GHz的大关,个人电脑领域的标志性时刻令DIYer缅怀;而Snapdragon是全球首款正式商用的1GHz手机芯片,9年后手机处理器终于也进入GHz(千兆赫)时代。

高通与英特尔的交汇

  Snapdragon在2007年11月就已发布,当时的芯片型号为QSD2850。支持HSPA下行速率7.2Mbps、上行5.76Mbps;支持高清(720p)视频解码,并提供3D绘图能力(每秒可绘制2200万个三角形),XGA显示支持,以及1200万像素数码相机、GPS、移动数字广播电视(MediaFLO、DVB-H和ISDB-T)/Wi-Fi和蓝牙的支持等等。

  Snapdragon并计划有双核版本,频率将达1.5GHz,并可支持HSPA+规格,可达到最高28Mbps的下载速度。

  高通的目的是利用该芯片主打4~10英寸屏幕的移动终端产品,也就是从通信业向IT业延伸;而英特尔的方向与其逆向交汇,即从IT业向通信业延伸。

  不过东芝的TG01超薄智能手机证明Snapdragon足以胜任手机处理器,TG01的厚度仅为9.9毫米,唯一需要检验的只是其待机时长;TG01内置有CPU调频功能,对节省电力有帮助。

150美元的智能手机

  此次大会,高通还推出了MSM7227芯片组,以支持低于150美元的高性能智能手机。该芯片组同时还支持所有主流手机操作系统,包括Android、Symbian S60、Windows Mobile和高通BREW移动平台。

  全新的MSM7227芯片组拥有包括浮点运算单元的600MHz应用处理器、320MHz应用DSP、400MHz调制解调处理器、硬件加速3D图形处理器、集成蓝牙2.1和GPS,800万像素摄像头,支持30fps WVGA视频编码、解码及显示。

  由于与之前软件特性几乎完全相同且封装管脚布局非常相似,所以已经采用高通MSM7xxx系列芯片组的厂商可以很容易地迁移到MSM7227平台。MSM7227芯片组封装尺寸为12毫米×12毫米,功耗比之前的MSM7xxx系列芯片更低。

  诺基亚和高通还在今天联合宣布,两家公司计划合作开发WCDMA手机,两家公司在去年还曾因专利费用大打官司,此次合作是“高通处理器+行Symbian操作系统”的模式,颇有化干戈为玉帛的意味。两家公司计划在手机中采用高通的MSM7xxx系和MSM8xxx系芯片组,运行Symbian操作系统和S60软件

全球多家电信企业拟统一手机电池充电器型号

全球多家电信企业拟统一手机电池充电器型号

 

  2月17日诺基亚、三星、摩托罗拉等17家手机生产商和电信运营商17日宣布,它们计划采用统一型号的手机充电器,为手机用户提供方便,节约费用。

  上述商家在全球移动通信系统协会当日发布的一份声明中表示,为减少不必要的浪费,以及让手机充电更加方便,它们将采用同一标准的USB接口小型充电器,并希望这种充电器能在2012年投放到全球市场。

  达成统一充电器型号协议的手机制造商还包括LG、索尼爱立信、高通、三星等公司,电信运营商包括AT&T、Orange、沃达丰等公司。

  目前,各家手机制造商的手机充电器接口不同,甚至同一制造商因手机产品系列不同而有若干种充电器,这消耗了大量电线等材料,也不利于环保。

LG手表式可视手机

世界移动大会:一个充电器将搞定多数手机

 

科技时代_世界移动大会:一个充电器将搞定多数手机

LG手表式可视手机

  LG手表式可视手机

  手机业曾被环保人士批评为“最不环保的科技业之一”,而16日到19日在巴塞罗那举行的“2009年世界移动通信大会”上的新产品足以让环保人士惊喜连连:几家名牌手机制造商宣布将生产可通用的充电器,不管您换用哪种牌子的手机,都可以使用这种充电器充电;韩国三星公司在会上首次展示了太阳能手机“蓝地球 ”……手机正在迈向绿色时代。

  “通用充电器”将问世

  目前,每家手机制造商都设计有自己的充电器,有时不同型号的手机充电器还不同,这样用户一旦更换电话,就要重新购买新的充电器,而以前旧手机的充电器就只能扔掉,造成很大浪费。

  这次宣布生产的“通用充电器”将被包括诺基亚、摩托罗拉和三星等20多家手机制造商联合采用。新充电器还将比目前的充电器更节能。手机业希望到2012年,大多数手机都支持这种标准化的“通用充电器”,减少使用者的麻烦,更避免了制造电子垃圾和不必要的浪费。

  “蓝地球”最绿色

  大会上的一项环保产品是三星的“蓝地球”手机。这部手机最吸引人之处就是安装在手机背后的迷你太阳能电池板。专业人士认为,太阳能手机最适合发展中国家那些需要长时间工作和无法接触到电力供应源的工人使用。

  该手机还设有一部内置计步器,可以告诉使用者行走的距离已减少了多少二氧化碳排放量。在包装上,“蓝地球”使用了最少材料最简包装,并完全采用回收纸。三星希望“蓝地球”成为市场上最“绿色”的手机。

  20家中国公司参会

  此次大会吸引了来自世界各地的1280多家公司。包括中兴和华为在内的近20家中国公司也参加了本次移动通信大会。他们来自北京、上海、南京、武汉、广东和深圳等地,展出内容包括手机产品和技术解决方案等。

  中国移动总裁王建宙在大会上表示,目前的经济状况确实为收购电信资产提供了机会。但他同时说,中国移动今后仍将把重点放在国内的增长上,对于向国际市场的扩张,仍持谨慎态度。

  手机戴在手腕上

  LG 展出这款手表式可视手机,宣称是全球首创。过去,这种东西只能在间谍片中看到,现在普通消费者也可以过把瘾了。您可以用它打视频电话,还可以使用语音识别技术查找号码,当然也可以接打普通语音电话。这款手机还可以阅读短信和其他信息、欣赏音乐。手机采用触摸屏,是世界上第一款拥有3G功能的这类手机。

  

  我国CMMB手机电视起航

  据新华社消息,“中国移动多媒体广播上海商业运营启动暨合作签约仪式”12日在上海国际会议中心举行,这是在签约仪式现场拍摄的手机电视。

  中广卫星移动广播有限公司与上海东方明珠集团的合作进入实质性阶段,东方明珠集团旗下的上海文广手机电视有限公司成为上海地区CMMB手机电视的运营商。目前,CMMB手机电视的资费、节目等已基本成形,上海市民不久后就可以订购和开通CMMB收视服务。

50英寸投影 三星DLP投影手机W7900发布

50英寸投影 三星DLP投影手机W7900发布

 

  除了丰富的多媒体手机阵营,现在三星首款投影手机也将亮相MWC2009,三星已经在韩国本土发布该机,型号为W7900,同时其在欧洲的版本I7410将在不久发布。
  三星W7900可以可以采用德州仪器的DLP Pico技术,可以投射多种视频和图像,支持最大投射面积为50英寸。
  ·W7900带来的惊喜不仅限于此,除了支持投影,还有如下特点:
  ·高分辨率OLED显示屏幕
  ·500万像素摄像头
  ·支持PowerPoint幻灯片播放
  ·邮件功能支持
  ·手电筒功能
  ·Flick图片查看
  ·支持手势操作

50英寸投影三星DLP投影手机W7900发布

图为:三星W7900手机

  三星W7900并不是首款投影手机,但是其配置和功能,相比之前亮相的类似产品更加全面而实用,敬请关注该机的真机亮相。

500G内存空间 爱可视推超级智能手机

500G内存空间 爱可视推超级智能手机

 

 

  北京时间2009年2月10日,据国外知名媒体报道,来自法国的爱可视(Archos)公司即将推出一款采用Android系统的“超级”智能手机,其将提供全部智能手机应有的功能,同时支持HSDPA/HSUPA 3G高速数据传输。

  为什么说它“超级”呢?那是由于这款手机配备了一个5英寸的大屏幕,加上其内置了500GB的存储空间,这种配置在智能手机中确实算是“超级”手机了。不过由于闪存的限制和成本,因此这款超级手机中可能内置了一个微型硬盘。而这款手机将采用德州仪器的OMAP 3处理系统。

500G内存空间爱可视推超级智能手机

图为:爱可视推超级智能手机

  而由于这款手机还没有得到官方证实,因此价格、上市时间等等消息暂时无从而知。我们将随时关注这款超级手机的动态。

1210万像素 索爱S60触控手机Idou曝光

1210万像素 索爱S60触控手机Idou曝光

 

  2009年2月15日 索尼爱立信公司在巴塞罗那发布了公司发展历程中的下一步重大举措。自2001年成立以来,索尼爱立信一直将“通讯和娱乐的真正融合”作为公司追求的目标,今天,强调“娱乐无限”的消费者诉求将成为实现这一目标的首要任务。

  索尼爱立信在世界移动通信大会(MWC)上推出了W995 Walkman®手机——迄今为止拥有最完备通信娱乐功能的手机,体现了索尼爱立信在音乐和影像领域取得的卓越成就,推动了“娱乐无限”的发展。索尼爱立信还展示了一款暂名为Idou的手机,而这仅仅是今年将要推出的一系列“娱乐无限”战略概念下的项目之一。

1210万像素索爱S60触控手机Idou曝光

索爱S60触控手机Idou曝光

1210万像素索爱S60触控手机Idou曝光

索爱S60触控手机Idou曝光

  索尼爱立信副总裁兼全球市场营销总监Lennard Hoornik表示,“‘娱乐无限’将进一步加强我们作为通信娱乐品牌的定位,迄今为止,我们所做的一切都是围绕这个目标。2005年我们开创了音乐手机系列,到目前共销售了1亿部Walkman®音乐手机。现在我们已经准备好揭开公司发展历程中新的一页——娱乐无限,赋予消费者无限的机会分享他们的娱乐体验。”

  Idou手机使移动娱乐的未来掌握在使用者的手中,并带来前所未有的可视化通讯体验。

  Idou具备1,210万像素摄像头,直观可触摸显示屏和氙气闪光灯,你可以拍摄下任何的精彩瞬间,进行视频对话,以前所未有的方式分享你的体验。通过全触屏式媒体菜单,你可以直接播放喜爱的视频片段和音乐曲目,在真正16:9模式的宽屏显示器上尽情欣赏电影、电视剧和视频短片等;这款手机基于即将纳入Symbian联盟的操作系统平台,通过它,消费者可以从网络上下载、安装数以千计的应用程序,从PlayNow™“乐酷”上下载丰富的内容,从而使Idou变成真正属于你自己的移动娱乐工具。

  索尼爱立信公司总裁小宫山英树表示:“‘娱乐无限’成为索尼爱立信公司理念的核心,这是建立在我们强大的娱乐资源的基础上,如Walkman®和Cyber-shot™系列手机,以及我们独特的服务和应用软件的融合。在过去的一年中,我们宣布了许多战略举措,已经为向市场推出这个新的消费者诉求构筑好了内部框架,现在,索尼爱立信已经准备好通过‘娱乐无限’来推动新一波的市场发展。”

We have more knowledge,but less judgment;

坐火火车上。闲来无事,便在车厢中胡乱游荡。洒家一抬头,便看见车厢的存放灭火器的地方赫然树着一块警示牌不禁觉得好笑,若是光看其英文翻译的话,得到的信息是“战火安全设施,请勿随意搬动”。因为Fire fighter是救火队员的意思,翻译人员便将fire fight一词理所当然地翻译成“消防器材”,殊不知,这一词在英文中是“交火、炮战”之意。老外看了,除了错愕外,还不被吓死。英语中灭火器的一词应为“fire extinguisher”。所以,这个警示牌的英文翻译改成“Fire extinguisher, please don’t move it at will”才符合其中文意思。至于“safety device”二词也是完全是可以删掉的。

这块牌上的英文翻译更为可笑。若是根据其英文“Please take good personal luggage”再译成中文的话,得到的是“请带上好的个人物品”,与“请您带好随身物品”的中文提示语意义相差甚远。好的物品就随身带,不好的就扔吗?翻译者逐字翻译,将中文的“好”直译为“good”,这样的错误,随便有点英文基础的人都不会犯,真不知铁道部分管这一口的工作人员是怎么混进铁道队伍的。这句提示语的英文翻译,将“good”一词去掉可以,但若换成“Please pay attention to your luggage”似乎更符合英文的语言习惯。

这幅警示牌是贴在车辆连接处的。上半句中,“车辆”一词,翻译为“vehicle”。根据《朗文当代高级英语词典》上关于“vehicle”一词的解释是“especially formal, a thing such as a car, bus etc that is used for carrying people or things from one place to another.”其意思是“尤正式,像轿车、巴士等用于将人或货物从一个地方运到另一个地方的东西”。所以,用这个词作为火车车厢的翻译是不妥的。而另一个词“carriage”则是专门用来指火车车厢的。下半句,“注意”一词用“watch for”也是错误的,朗文字典上“watch for”的意思是“to wait and be ready for something”是“等待,期待”之意。若将警示牌上的英文再翻译过来,是“请等待一个安全”。显然,谬矣!所以,不妨翻译为:“Carriage conjunction, please be careful.”

keep out”的解释是,“used on signs to tell people to stay away from a place or not enter it.”意思是“用于警示牌,切勿靠近(进入)。”老外若看了这个牌子,还不知道前方是什么呢,竟会如此之凶险。“危险!请勿动。”翻译为“Danger! Don’t touch it.”即可。

不知是翻译者的粗心还是印刷者的原因,抑或是其它什么。“Be careful”明明是两个单词,而警示牌上,却将它们写成了一个词。作为中国唯一的铁路运营商,是不是对于这类错误也应该Be careful呢?

这幅警示牌,不过四个单词,错误却最为荒谬。“stabling”是单词“stable”加上“ing”的形式。我们知道,英文中,只有动词才能在词的后面加上“ing”。而“stable”是不是动词呢?根据朗文字典中的解释为,该词可以作名词,意思是分别是“1、马厩,2、牛棚,3、(一位马主或驯马师所拥有的)一群赛马。”作为形容词,意思是“稳定的、安定的、不变的、稳重的、不易分解(变化)的”。而作为动词,只有一个意思——“把(马)拴进马厩、或置于马房”。所以,我们若将“No occupying while stabling.”一句翻译过来的话,意思是:“当将马拴进马厩时勿占用”。天,我要是外国人,不在这趟既有炮战,又有马厩的列车上崩溃才怪。我猜翻译者肯定是知道有“stabilize(使稳固、使稳定)”一词,所以不负责任地用了“stabling”。不过,就算用“stabilizing”一词,也是错误的。窃以为,不妨将这句话处理成“No occupying while stopping.”

第一句“For the sake of your safety”没有问题,但是,第二句就开始乱来了。先不说在这类祈使句中用到现在进行时态“noticing”的错误,两个单词“sew”与“clip”都是不可饶恕的错误。“sew”是“缝”的意思,可那是作动词用的,比如“缝衣服、缝裤子”之类。翻译者不查字典,连意思都没搞懂,便想当然地以为中文中“门缝”是“缝”,英文便也一样,真是滑天下之大稽。再说“clip”,其作动词用时的基本意义,朗文字典上的解释为“to fasten something together or to be fastened together using a clip”。是说“用夹子使某几样东西扣在一起或被夹在一起”。其它衍生意思还有“剪、打中、减少”等。所以,若按警示牌上的英文翻译,根本就不可能得出正确的意思。我想把它再倒成中文都不知道怎么组织语言。关于“门缝”,可用“slot”,而“夹手”中的“夹”,可以用“pinch”一词。所以,若要按照中文意思“为了您的安全,注意门缝夹手”的话,可以将这句话翻译为“For the sake of your safety,avoid being clipped by the door slot.”但这未免显得拖沓,我们不妨译成“Pay attention to the door slot, avoid being clipped.”当然,还是略显冗余,我相信还有更好的译法。

其中将“抛扔”翻译为“throw to throw” 真可谓是鬼斧神工,让人“叹服”。说实在的,要不是亲眼所见,我可能一辈子都不会想到这样不负责任的翻译。简简单单的一句话“Don’t throw anything outside the window.”真不知铁道部门是请了什么样的人来做这个翻译工作,真是让天下英雄所耻笑。

别的错误先不说,因为逐字翻译,这两句话在译成英语后,都将宾语放在了主语的位置。在报纸上,好像会看见类似的用法,作为标题。所以我有些拿不准,请我们外教看了一下。外教一边笑一边冲我摇头,显然是错误的。正确的应该是:“Throw garbage in it. Don’t throw cigarette butts in it.”当然,删掉“it”也是可以的。

第一句“For the sake of your safety”没有问题,但是第二句,翻译者又生硬地将“crowded”(拥挤)一词放在“depend”(依靠)后面,这是错误的。“crowded”为形容词,是不能修饰动词的。而且,“a car door”这样的翻译也是欠妥的。警示牌挂在车门上放,也应该用不定冠词“the”来修饰“door”表示特指。“depend”作“依靠”解释时,只能是用来说“我依靠某人”。而不是这种物理意义上的靠着某物。妥切些的翻译可为“Don't lean against the train door.”

17 febbraio

微软推新一代WM6.5手机操作系统2

微软推新一代WM6.5手机操作系统

http://www.sina.com.cn 2009年02月16日 22:53 新浪科技

科技时代_微软推新一代WM6.5手机操作系统

Windows Mobile 6.5主界面

  新浪科技讯 北京时间2月16日晚间消息,据国外媒体报道,在今日西班牙举行的世界移动大会上,微软联合宏达电、LG和Orange等主要手机合作伙伴,推出了基于微软新一代手机系统——Windows Mobile 6.5的数款手机。

  此次推出的微软手机拥有新的用户界面和更为丰富的浏览体验,并推出了“My Phone”和“Windows市场”(Windows Marketplace)两项新服务。前者可以实现用户短信、图片、视频、联系人等的网络同步;后者是微软推出的新网店,旨在为用户通过手机和网络提供手机应用软件。

  “My Phone”属于免费服务业务,它可以使用户将手机上的个人信息调用、管理和备份在有密码保护的网络上,并且在手机升级时,不用担心丢失重要信息。通过自动同步和备份功能,即使手机丢失或是升级中,用户都可以实现联系人、日程安排、短信等资料的更新和便捷存储。此外,用户还可以将手机中的图片和视频自动上传到“My Phone”服务,从而更简便地保存手机内容。不过,“My Phone”服务仅有少量的测试版面世。

  据悉,在用户有新邮件、短信、未接来电和日程安排时,Windows Mobile 6.5主屏将通过提供“仪表板”式体验实现用户的重要信息更新。此外,Windows Mobile 6.5还拥有新的触摸屏界面,可便捷进行单指操作,以及最新的IE手机浏览器。

  宏达电和LG此次发布的Windows Mobile 6.5手机分别是Touch Diamond 2、Touch Pro 2和LG-GM7300,将于今年下半年推向市场。(志伟)

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